月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	16.0	家周りｊｏｇ	90分	身体軽いです。体重は重いですが。。。
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	30.0	多摩川	2時間40分	恒例の多摩合宿（日帰り）ぼちぼち走れたかな？しかし実際4分15とかで走ってみるとサブスリーのスピードってすごいと思う。あれで42ｋ走り尽くすなんて・・・。まああと10ｋｇも痩せればできないことも・・・ムニャムニャ。。。
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	20.0	家周りjog〜ペース	120分	最後の5ｋだけ気合い入れた。腕振り意識した。
3/10 金	0.0
3/11 土	16.0	家周りｊｏｇ	95分	今日はちょっと重かった。こんな体重でフル走れるのかしら。。。
3/12 日	14.0	BB室内133周	75分	渋井のバカん。テレビの演出？うまかったな。土佐の涙に渋井のゴメン。大南姉妹の並走。弘山夫妻の抱擁。その後感動を引きずりつつ馬場へ。相変わらず腕振りが悪いと。あと１週間で荒川か〜。まあできる限りがんばろう。お祭りお祭り！
3/13 月	0.0
3/14 火	6.0	家周りｊｏｇ〜ペース	30分	走るなといわれると走りたくなる？
3/15 水	6.0	家周りｊｏｇ〜ペース	30分	気持ちよくｊｏｇ。だからもう走らなくていいって！荒川が今週末あるというだけで何か落ち着かない。早く終われ〜。
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	6.0	jog	30分	つい走りたくなり。でも6ｋ位のｊｏｇって練習にはならないだろうけど一番気持ちいいかも。
3/19 日	43.0	荒川マラソン	3時間25分	意気込んで臨んだ荒川ですが強風の前に撃沈でした。とにかく折り返してから前に進まなくて困った。。。ｗｅｂ日記の応援の人達にも反応する気力も無く、でも一人キレイな人がいて（30ｋすぎあたり？）思わず手を振った。。。嗚呼あれはどなた？ゴール後しばらくゴール地点でゴールする人達を見ていたけど誰一人笑顔の人がいなかった（笑）こんな日もあるんだな・・・。
3/20 月	0.0
3/21 火	3.0	ジムでトレッドミル	20分	ちょっと足の甲が痛むため久々に西原のジムへ。でも太腿、脹脛はパンパンでどうしようもない。ちょっこっとだけ器械の上で走る。野辺山100ｋ申し込む。かすみがうらはどんなレースにしようかと思い悩む。ってそれほどのことかい。
3/22 水	0.0
3/23 木	10.0	jog	1時間	まだあんまり早くは走れない。どこが痛むというわけでもないが。なんとなく重い。
3/24 金	0.0
3/25 土	6.0	jog	30分	重い。
3/26 日	15.0	皇居3周	1時間15分	やっぱ重い！春の皇居は気持ち良かった。がやはり重〜い。29分24分22分のビルド。あと10ｋで今月も200ｋなので今週も走るぞ。
3/27 月	10.0	jog	1時間	やっと200ｋ。春は走っててもふわふわする。桜と風とか。気持ちいい。ちょっとスピード入れたら腰に来た。
3/28 火	0.0
3/29 水	10.0	jog	1時間	桜がきれい〜。ｊｏｇが気持ち良い今日この頃。
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	211.0  km