月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	10.0	jog家の周り	６５分
2/03 金	0.0
2/04 土	11.0	ｊｏｇ家の周り	７５分
2/05 日	30.0	多摩川〜聖蹟〜多摩川	２時間４６分	皆と３０k走。でも最終的に健ちゃんと２人走。最後まで粘れた。よしよし。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	10.0	家周りｊｏｇ	65分
2/10 金	0.0
2/11 土	10.0	家周りｊｏｇ	65分
2/12 日	12.0	bb室内ビルド	６０分
2/13 月	0.0
2/14 火	10.0	家周りｊｏｇ	65分
2/15 水	10.0	家周りｊｏｇ	60分	昨日あたりから身体が軽い。。。のはなぜだ？
2/16 木	10.0	家周り〜事務所まで	60分	雨やんじゃったからさ。走りましたさ。
2/17 金	0.0
2/18 土	10.0	家周りｊｏｇ	65分	前日なぜか飲みすぎで夕方までダウン。やっとで10ｋ走りました。
2/19 日	35.0	青梅ｍ、ｂｂでダウン	青梅2：15：07、ｂｂでｊｏｇ30分	青梅M、4回目かな？こんな坂だっけ？ってくらいつらかった。今年は陸連登録したので走りやすかったけどあのアップダウンには全然対応できなかった。う〜ん、荒川ちょっと不安。ネットでやっと2時間15分切れた位。
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	10.0	家周りビルド	60分	ニューシューズで走りました！久々！
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	16.0	bb室内２５分ビルド×3	80分	雨で今週走れてないぶんつらかった。荒川までに2,3ｋはおとさないと。
2/27 月	0.0
2/28 火	16.0	家周りｊｏｇ	100分	雨の中、根性の16ｋ。月間200ｋ達成。別に団体戦に参加してるわけでもないのに。まあ、よしよし。
走行距離	200.0  km