月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	10.0	家周りｊｏｇ	60	トレーニングをさぼり寝てたら人非人扱いされそうで怖くなりつい家のまわりを走る。ついでに宴会場所まで片道5ｋチャリで走る。ほろ酔いでチャリで戻る。
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0			やばいでっす。ちょっと太ってきました・・・。これだけサボってたらそりゃそうか。
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	10.0	家の周りｊｏｇ	６０分
10/09 日	12.0	BB室内ビルドアップ	６０分
10/10 月	0.0
10/11 火	10.0	家の周りｊｏｇ	６０分
10/12 水	0.0
10/13 木	10.0	家周りｊｏｇ	６０分
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	21.1	円谷幸吉ハーフ	１２０分	・・・。自然が一杯。
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	15.0	戸山公園＋BB室内	９０分	風邪でつらい一週間でした。走る前からぼーっとするも、走り終えたらスッキリ。あらら。
10/31 月	0.0
走行距離	88.1  km