月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	25.0	家〜ｂｂ、ｂｂ30分、戸山公園60分
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	10.0	家周りｊｏｇ	５５分	重たい身体で走り始めるが途中トイレに寄ってから俄然軽くなる。そのままゴール。行けるかも？
8/14 日	30.0	家〜代々木公園3周〜BBまで〜戸山公園１ｈ〜BB室内３０分	３時間	ま、細切れではあるが３時間で30ｋ走れたのでよしとする。もう勢いで行くだけね。
8/15 月	0.0
8/16 火	15.0	家周り〜	１時間２５分	レースペースから歩きまで
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	10.0	家周りｊｏｇ	６０分	脚は軽い。とてもとても。
8/21 日	20.0	家〜ｂｂ、ｂｂ室内	２時間	脚はやはり軽いなあ。途中、腰にぴりっときてびびる。
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	42.0	北海道	3：41：54	玉砕。。。今回は色々考えさせられました。一からやり直します。
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	152.0  km