月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	23.0	距離走21k	4:55AVE.	エッジパリオレンジ。気温高め、自分がペーサーで安生さんと理佳氏と3人。4:55Ave.で1.75×12周。
3/02 日	12.0	東京M応援RUN		ノヴァブラスト5。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	19.0	距離走16k	4:40〜45	エッジパリ旧。最後ちょいダレて終了。
3/09 日	8.0	公園jog		ノヴァブラスト5。昨日のダメージ有り。4:40はキツイか。
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	42.2	ソウルマラソン	3:29:42(24:49-24:48-24:23-24:31-24:05-24:32-25:10-25:51-11:32)	旧エッジパリ。雨のためニューシューズは封印。朝食、ゼリー、カフェインと結構食べた為か、最後まで気持ち、脚も切れず行けたが、昨年と同じ左ふくらはぎの攣りで30過ぎからはスピード抑えてしか走れず失速。残念。
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	6.0	公園jog＆Walk		なんか腰が痛くて走れず。
3/23 日	8.0	公園jog		ノヴァブラスト。表参道ウィメンズRUNの応援前にjog。腰が痛い。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	118.2  km