月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	12.1	60jog	60'	4:50スタート。
7/02 土	0.0
7/03 日	22.7	120jog	120'	4:50スタート。
7/04 月	17.0	jog	1:25.46	5:07スタート。
7/05 火	0.0
7/06 水	12.0	jog	61'	16:36スタート。
7/07 木	12.0	jog	64'	16:45スタート。
7/08 金	12.0	jog	63'	16:49スタート。
7/09 土	17.8	80jog	80'	14:19スタート。
7/10 日	0.0
7/11 月	7.5	40jog	40'	5:16スタート。
7/12 火	0.0
7/13 水	10.0	jog		4:56スタート。
7/14 木	13.0	jog		4:49スタート。
7/15 金	7.9	40jog	40'	18:10スタート。
7/16 土	0.0
7/17 日	14.6	70jog	70'	18:13スタート。
7/18 月	0.0
7/19 火	18.0	90jog	1:31.10	4:56スタート。
7/20 水	0.0
7/21 木	12.0	jog	64'	13:43スタート。
7/22 金	12.0	jog	63'	16:45スタート。
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	13.8	70jog	70'	4:42スタート。
7/26 火	0.0
7/27 水	12.0	jog	63'	4:51スタート。
7/28 木	24.0	朝jog 夕jog	60' 60'	4:50スタート。 17:38スタート。
7/29 金	0.0
7/30 土	10.0	jog	51'	17:50スタート。
7/31 日	22.6	120jog	120'	4:55スタート。
走行距離	283.0  km