月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	15.0	jog	1:16.43 Ave5:07/km	5:16スタート。
3/02 水	13.3	jog	65'	5:25スタート。
3/03 木	14.0	jog	67'	5:18スタート。
3/04 金	12.5	jog	65'	5:32スタート.
3/05 土	0.0	休養
3/06 日	23.6	120jog	120' Ave5:07/km	5:14スタート。
3/07 月	11.5	60jog	60' Ave5:16/km	5:20スタート。
3/08 火	12.0	jog	62' Ave5:14/km	5:20スタート。
3/09 水	12.0	jog	62' Ave5:09/km	5:26スタート。
3/10 木	13.0	jog	66' Ave.5:03/km	17:11スタート。
3/11 金	0.0
3/12 土	17.5	90jog	90' Ave5:11/km	5:30スタート.
3/13 日	0.0
3/14 月	3.4	30walk	30'	17:58スタート。
3/15 火	11.1	60jog	60’	17:10スタート。
3/16 水	7.1	60walk	60’	16:45スタート。
3/17 木	12.0	jog	66’	17:15スタート。
3/18 金	15.0	jog	1：17.58	7:35スタート。
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	3.5	30walk	30'	5:38スタート。
3/26 土	0.0
3/27 日	10.8	60jog	60' Ave5:34/km	5:32スタート。
3/28 月	11.6	60jog	60' Ave5:10/km	5:30スタート。
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	11.6	60jog	60' Ave5:10/km	17:00スタート。
走行距離	230.5  km