しん  
地域 : 静岡    年齢 : 40歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 12.2   60jog
60'
5:05スタート。白糸小往復。
12/03 金 12.6   60jog
60'
5:05スタート。白糸小往復。
12/04 土 12.0   60jog
5:15スタート。白糸小往復。
12/05 日 21.1   ハーフjog
1:44.52
5:00スタート。市街循環。
12/06 月 12.0   jog
64'
5:14スタート。
12/07 火 0.0  
12/08 水 14.0   70jog
70'
16:34スタート。
12/09 木 10.0   jog
51
5:57スタート。
12/10 金 13.5   70jog
70'
16:53スタート。
12/11 土 18.0   90jog
91'
15:50スタート。
12/12 日 0.0  
12/13 月 12.0   jog
66'
5:03スタート。
12/14 火 12.0   60jog
61'
5:01スタート。
12/15 水 0.0  
12/16 木 18.2   90jog
90' Ave4:57/km
5:16スタート。
12/17 金 0.0  
12/18 土 20.1   jog
1:42.35
5:07スタート。
12/19 日 20.0   jog
1:42.20
5:17スタート。
12/20 月 0.0  
12/21 火 13.0   jog
66'
6:26スタート。
12/22 水 11.6   60jog
60'
16:45スタート。
12/23 木 10.0   jog
51'
6:38スタート。
12/24 金 0.0  
12/25 土 15.5   jog
1:16.52 Ave4:58/km
11:30スタート。
12/26 日 21.0   jog
1:49.47 Ave5:14/km
5:21スタート。尻痛すぎ、、、。
12/27 月 0.0  
12/28 火 15.0   jog
1:15.57 Ave5:04/km
5:24スタート。
12/29 水 0.0  
12/30 木 21.5   jog
1:47.35 Ave5:00/km
5:15スタート。
12/31 金 15.2   jog
1:19.23 Ave5:14/km
6:43スタート。
走行距離 330.5  km