月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	12.0	jog	64	4:52スタート。不調の極み、まったく走れる気がしないがコツコツいきたい。
6/02 日	12.0	jog	66	5:07スタート。
6/03 月	15.5	jog	82	4:39スタート。目標持ちたくて諏訪湖マラソン申し込む。
6/04 火	7.0	walk		5:29スタート。じっとしてられず歩く。
6/05 水	13.0	jog	65	5:25スタート。
6/06 木	13.0	jog	63	5:25スタート。
6/07 金	12.0	jog	58	5:27スタート。
6/08 土	16.0	jog	79	15:01スタート。この時間帯にはしるのは新鮮だった。
6/09 日	0.0
6/10 月	13.0	jog	69	4:55スタート。
6/11 火	13.0	jog	66	4:50スタート。
6/12 水	10.0	jog	52	5:30スタート。
6/13 木	14.0	jog	74	4:52スタート。
6/14 金	16.0	jog	81	4:53スタート。久しぶりに駅伝3,4区。
6/15 土	0.0			無理せず休養。
6/16 日	20.0	jog	97	4:56スタート。ここ最近のなかではまずまずの調子。
6/17 月	13.0	jog	69	4:50スタート。昨日頑張り過ぎたか？今週も１週間が始まってしまった。
6/18 火	12.0	jog	56	5:19スタート。newシューズの試し履き。 NIKEは初めてだけどいいかも。
6/19 水	13.0	jog	65	5:18スタート。
6/20 木	13.0	jog	59	5:21スタート。今朝もシューズ履き替えてペース早めのjog。
6/21 金	12.0	jog	64	5:38スタート。平常運転。
6/22 土	0.0			色々タイミングを逸したのでおとなしく休養に。そろそろ始動したいが……。
6/23 日	20.0	jog	1"44	5:19スタート。朝家を出ると雨がパラパラとしたので自宅周りを走る。のんびり20kも今の自分には負荷大きい。
6/24 月	0.0
6/25 火	16.0	jog	1:20	4:52スタート。
6/26 水	16.0	jog	1"22	4:53スタート。
6/27 木	12.0	jog	69	4:58スタート。
6/28 金	12.0	jog	64	5:01スタート。
6/29 土	20.0	jog	1"39	4:54スタート。田貫湖往復。
6/30 日	15.0	jog	1"19	16:52スタート。日中は何もせずダラダラと過ごし少しだけと思い夕方になり走るが予定より多く走ってしまった。ある程度の基礎は出来たか？膝が心配だ！
走行距離	360.5  km