月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0
3/04 月	6.0	walk		5:12スタート。とりあえず歩く
3/05 火	8.0	walk-jog-walk		5:15スタート。中学校まで往復徒歩で往き来してグランドで走る。
3/06 水	0.0			昨日会社で腰痛める…………。何故か左脹ら脛が痛くなる。
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0			有給とって１泊で隣保班の旅行で姫路城、有馬温泉に行く。
3/09 土	0.0			嵐山、清水寺等を散策するが、何処に行っても外国人だらけ。
3/10 日	0.0			娘の引っ越しの為、早朝4時に東京出発。
3/11 月	0.0
3/12 火	9.0	walk-jog-walk		6:10スタート。中学校まで往復徒歩でグランドを走る。これだけ休養しても痛い場所は変化せず……。
3/13 水	6.5	jog	35	622スタート。久しぶりにロードjog、今日は頑張った！
3/14 木	6.5	jog	34	6:28スタート。３日連続で頑張った。
3/15 金	0.0			頑張り過ぎたので風邪ひいたみたいです。
3/16 土	0.0
3/17 日	0.0
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	10.0	jog	54	5:10スタート。なんとか復活する。
3/21 木	0.0
3/22 金	12.0	jog	65	5:13スタート。
3/23 土	12.0	jog	63	5:15スタート。
3/24 日	12.0	jog	67	5:13スタート。ちょっとした高所からコンクリートに落下して体強打する。左手と肋骨痛い。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	6.0	jog-walk		1k程走ったが肋骨痛く我慢できず歩く。
3/28 木	7.4	walk		5:25スタート。
3/29 金	10.0	jog	60	5:22スタート。痛み止めのお陰でゆっくりjogが出来た。
3/30 土	11.0	jog	60	5:23スタート。昨日よりは良い。
3/31 日	16.0	jog	87	5:13スタート。休日なので今日は頑張りました。
走行距離	132.4  km