しん  
地域 : 静岡    年齢 : 40歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 10.0   jog
56
5:01スタート。
8/02 木 6.0   jog
32
6:40スタート。
8/03 金 10.0   jog
61
459スタート。
8/04 土 6.0   jog
37
5:06スタート。
8/05 日 6.0   jog
35
17:23スタート。
8/06 月 6.0   jog
34
5:23スタート。
8/07 火 10.0   jog
58
6:58スタート。
8/08 水 0.0   バイク
8/09 木 10.0   jog
57
5:21スタート。夜勤明け異常に体重い……。
8/10 金 0.0   スイム
8/11 土 10.0   jog
58
5:41スタート。夜勤最終日。今日もからだ重かった……。
8/12 日 10.0   jog
62
5:47スタート。久しぶりに北高グランドを走る。
8/13 月 0.0   スイム
8/14 火 10.0   jog
57
5:19スタート。
8/15 水 0.0  
8/16 木 6.0   jog
37
5:30スタート。
8/17 金 0.0  
8/18 土 0.0   バイク・スイム
8/19 日 10.0   jog
57
5:34スタート。
8/20 月 8.0   jog
47
5:12スタート。10k走ろうと思ったが足の具合悪く手短に済ませる。病院で前回と違う踝に注射をうってもらう。
8/21 火 0.0   スイム
8/22 水 8.0   jog
45
8:23スタート。残業で帰宅遅く日差しも強い。疲れも感じたので手短に……。
8/23 木 10.0   jog
55
8:39スタート。
8/24 金 0.0   スイム
8/25 土 7.0   jog
42
5:58スタート。
8/26 日 10.0   jog・スイム
61
5:50スタート。
8/27 月 0.0   休養
8/28 火 10.0   jog
61
5:05スタート。
8/29 水 0.0   スイム
8/30 木 10.0   jog
58
5:00スタート。
8/31 金 0.0   休養
走行距離 173.0  km