月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	21.0	jog	1:39:10 Av4:43/km	21:02スタート。帰宅も２０時を過ぎたが明日は早朝から自宅の仕事で走る時間を確保できなさそうなので頑張る。夜の白糸コース、暗い山道を上りいつもの折り返し地点を通過して小田急ゴルフ場交差点で折り返し白糸小からたていし商店を左折し３区を下り北山郵便局を大石寺から自宅へ。ほどよく涼しく走り易かった。
5/02 土	0.0			早朝から自宅の仕事、その後ふじざくメンバーと楽しい飲み会があり走らなかったが充実した一日だった。
5/03 日	19.0	jog	1:34:03 Av4:56/km	5:45スタート。もう少し早く起きるつもりが朝寝坊・・・。水久保から青木平団地を経由する。
5/04 月	20.0	jog	1:38:20 Av4:54/km	5:42スタート。今朝も昨日と同コース。水久保周回で距離を調整し20K走る。
5/05 火	20.0	jog	1：41：04　AV5:03/ｋｍ	5：27スタート。家を出てすぐ雨が降ってきたが直ぐに止む。今朝は久しぶりに町？の空気を吸う為に市街地コース。連日の疲れか、浅間神社辺りでかなりの疲労感でなんとか帰宅。
5/06 水	14.0	jog	1:07:03 Av4:47/km	5:42スタート。今朝も起きれず・・・。距離を走りたかったが時間に追われて距離は踏めず・・・。連休も終わり今夜から仕事が始まるが三日間だから頑張ろう。
5/07 木	16.0	jog	1:14:48 Av4:40/km	8:29スタート。仕事初日からしっかり残業・・・8：00帰宅。水久保往復コース。半袖Tシャツに短パンで走る。心地良い天気でついペースも上がる。
5/08 金	0.0	休養		夜勤明け13：00まで仕事・・・。
5/09 土	0.0	休養		夜勤定時明けから夜まで仕事・・。その後出かけ時間ナシ。
5/10 日	10.0	jog	50：09　Av5:00/km	18：19スタート。早朝から仕事で疲れたがなんとか10ｋ走る。
5/11 月	16.0	jog	1:22:15 Av5:08/km	5:03スタート。水久保コース。
5/12 火	12.0	jog	1:04:56 Av5:24/km	4:57スタート。疲れが溜まっているか？気分を変えて柚野Yショップ〜柚野街道〜上野中〜上条〜自宅
5/13 水	16.0	jog	1:23:17 Av5:12/km	4:50スタート。今日はペースを気にせずを心掛け極力負荷をかけない様に走る。仕事が早く終わったらポイント練習に参加しようと思ったが、しっかり残業・・・・。
5/14 木	15.0	jog	1:15:15 Av5:00/km	4:54スタート。最近気になっていた腰の痛みはあまり気にならなく気持ち良く走れた。
5/15 金	17.0	jog 社内リレーカーニバル(1区)	47：03　　Av4:42/km 区間２位	４：５５スタート。時間に制約があった為、シューズをターサーに履き換えてサクッと10Kで終了。 一区間が1.7K？と短い為、自信今ひとつ・・・。アップを済ませスタート。同区間を走るエースS司さんに離されまいと食らいつく。あまり離される事無く（10M位か？）なんとか区間２位と自分の仕事を務める事が出来た。
5/16 土	12.0	バスターミナルjog	1:08	5:00スタート。午後は雨があがるようだが朝しか時間がとれない為、バスターミナルjog。
5/17 日	12.0	jog	1:02:24 Av5:12/km	4:34スタート。今日も忙しい為、自宅周辺〜山宮往復。
5/18 月	20.5	120LSD	2:02:11 Av5:57/km	5:07スタート。今日は会社を休んでの自宅仕事。朝時間を作りLSDに取り組む。自宅〜馬見塚〜中里〜西町〜東高〜北高〜自宅。毎度ゆっくり走るにもペースが難しい・・・。
5/19 火	13.0	jog	1:08:52 Av5:17/km	7:36スタート。昨日の慣れない仕事で足腰筋肉痛・・・。ほぐしのつもりで少し雨降る中走る。
5/20 水	15.0	jog	1:14:48 Av4:51/km	7:44スタート。いつもの水久保コースを走るが水久保に入る急坂を通りすぎ木陰の涼しい道をチサンCC前で来た道を帰る。
5/21 木	0.0	休養
5/22 金	16.0	jog	1:18:52 Av4:55/km	10:07スタート。走り出し時間は遅くなってしまったが、それ程暑くなく快適。
5/23 土	16.0	jog	1:19:08 Av4:56/km	5:32スタート。夜勤最終日定時上がり。今日も通しで一日自宅の仕事・・・。本当は走るのを休んだ方が体の為だがつい走る・・・・。自分の悪いところだ・・・・・。
5/24 日	22.0	ふじざくB.U走（12000ｍ）	49：39	今朝は昨日の疲れで朝起きれず・・・。夕方取りあえず走っておこうと久しぶりにざく入り。16：20スタート。jogを始めるとH口さんが来て一緒に走る。話をすると17：00スタートでBU走をするとの事。シューズはNYだがアップjog7K走り参加する。H本さん・気まぐれさん・D介さん・たけさん・T川くん・H口さんら７名で開始。4：31-28-23-23-22-11-11-06-3：58-48-37-34。ダウンjog3Kで終了。思わぬところで良い練習が出来ました。
5/25 月	0.0
5/26 火	13.0	jog	1:04:48 Av4:59/km	4:44スタート。いつもより３０分以上早くの出社の為短めの距離を走る。
5/27 水	29.5	jog ポイント練習500ｍ-1000ｍｘ3本-500ｍ（つなぎ250ｍ）	16K＝ 1:18:51 Av4:55/km	5:01スタート。今朝は二度寝してしまい慌てて起きる。そそくさとホームコースへ。仕事が早く終わったらふじざくポイント練習へ行こう！ そしてポイント練習へ。タイムは1：36-3：17-1：34-3：15-1：28-3：06-1：26後半は先頭に着かせてもらい満足のいくタイムで走れて自信となった。
5/28 木	8.0	休養jog	47:49 Av5:58/km	4:43スタート。昨日頑張りすぎたので疲労を抜く為、自宅周辺をゆっくりと走る。
5/29 金	0.0	休養
5/30 土	12.0	jog	1:01:31 Av5:07/km	5:01スタート。明日のレースに備え軽めのjogで済ませる。不安要素はあるが明日は目標に向けてがんばる！
5/31 日	25.0	山中湖ロードレース　ハーフ一般男子の部	1：16：36　第１０位	いよいよレース当日、アップjogを4K程行いスタートラインにD介さんと並ぶ。たけさんはAブロック後方に並んだ模様。でスタート、招待選手の帝京大の学生たち１５名？程と他の選手達に早々と先行されるも慌てずマイペースを刻む。1K通過3：32を確認でペース維持を心掛ける、5,6名の集団を引く形となるが気にせず先行するランナーの背中に気持ちを集中させる。距離を進めるにつれ一人また一人と抜きにかかり最初の集団は知らない内に振り落としていた。折り返してきたランナーの順位を確認すると一般参加のランナーが８人。この時点で自分は3人で走っていたので一人は入賞から脱落となる。一人は先行していて追いついたランナー、もう一人は自分の後方から追いついてきたランナー。後からきたランナーが一番元気良く先行し自分も続く、もう一人も離されまいと力を振り絞りすぐ後ろにいる模様。距離を走るにつれ気配は薄れ入賞を確信するも出来れば前を抜きたい為、頑張るも捕える事できず離される結果に・・・。最後の坂にさしかかると一周の部に参加した気まぐれさんに激をもらい坂を上りきりゴール。目標は75分台だが及ばず去年とほぼ同タイムだが去年は１１位で悔しい思いをしたのでリベンジ成功。初の山中湖表彰台に上がる事ができて良かった。
走行距離	410.0  km