月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			散髪。 61.2kg-21.5%
6/02 月	0.0			4:30起床。20:45帰宅。 62.1kg-22.0%
6/03 火	0.0			息子の体調不良により休暇取得。 62.2kg-23.5%
6/04 水	0.0			5:30起床。21:00帰宅。 61.6kg-22.0%
6/05 木	0.0			3:00起床。23:45帰宅。 61.9kg-22.0%
6/06 金	0.0			6:40起床。22:30帰宅。 61.4kg-22.5%
6/07 土	6.0	jog＋Ｆ	35分	幼稚園説明会�@　ランは夕方に。 61.1kg-22.5%
6/08 日	6.0	jog＋Ｆ	33分	昨日よりは速めのペースで。 61.0kg-21.5%
6/09 月	4.0	jog＋Ｆ	28分	0:00起床。朝ラン実施。早出勤務のため、18:30帰宅。 61.1kg-22.5%
6/10 火	0.0			ビザ申請手続のため、休暇取得。 60.9kg-20.5%
6/11 水	0.0			5:50起床。24:45帰宅。 61.1kg-22.5%
6/12 木	0.0			6:00起床。24:45帰宅。 61.8kg-21.5%
6/13 金	0.0			6:40起床。24:45帰宅。 61.3kg-23.0%
6/14 土	6.0	jog＋Ｆ	32分	幼稚園説明会�A　ランは夕方に。 60.7kg-22.5%
6/15 日	12.0	jog＋Ｆ	70分	クロカンも含めてじっくり走った。 60.3kg-22.0%
6/16 月	0.0			6:30起床。24:45帰宅。 61.0kg-22.0%
6/17 火	0.0			午前休取得で幼稚園の見学等。午後から出勤。24:45帰宅。 61.5kg-21.0%
6/18 水	0.0			7:30起床。24:45帰宅。 61.3kg-21.0%
6/19 木	0.0			7:40起床。24:45帰宅。 61.4kg-22.0%
6/20 金	0.0			7:00起床。24:00帰宅。 61.0kg-22.0%
6/21 土	0.0			午前中に歯医者で整え、午後は来客あり。 60.8kg-22.0%
6/22 日	11.0	jog＋Ｆ	69分	投票後にクロカンも含めてじっくり走った。疲れている中でいかに身体を動かすかを考えながらの走りだった。 60.7kg-21.0%
6/23 月	0.0			7:10起床。24:45帰宅。 60.4kg-23.0%
6/24 火	0.0			6:10起床。24:45帰宅。 61.2kg-21.5%
6/25 水	0.0			6:10起床。18:15帰宅。 61.2kg-21.5%
6/26 木	0.0			4:15起床。24:30帰宅。 60.7kg-20.5%
6/27 金	0.0			休暇取得。昼の便で女満別へ。 60.4kg-20.5%
6/28 土	0.0			網走〜摩周湖〜ネイパル北見。
6/29 日	74.0	サロマ湖100kmウルトラマラソン		18回目の出走で初の途中棄権。常呂からウトロへ。
6/30 月	0.0			知床五湖・観光船
走行距離	119.0  km