月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	7.0	jog＋Ｆ	43分	身体が動かなくなっていた。 59.5kg-22.5%
6/02 日	0.0			妻の祖父の通夜あり。（自分と息子はお留守番）
6/03 月	0.0			息子を保育園に預けた後、妻の祖父の告別式に参列。 59.9kg-22.5%
6/04 火	0.0			4:30起床。28:00帰宅。 59.7kg-21.5%
6/05 水	0.0			6:30起床。24:00帰宅。 60.4kg-21.5%
6/06 木	0.0			6:30起床。妻が出張のため、時間休を取得して息子のお迎え。18:45帰宅。 59.3kg-21.5%
6/07 金	0.0			2:00起床。妻が出張のため、時間休を取得して息子のお迎え。18:45帰宅。 59.2kg-22.5%
6/08 土	6.0	jog＋Ｆ	32分	朝、息子の通院。昼過ぎに走るも、やはり身体が動かず……。 59.2kg-21.5%
6/09 日	8.0	jog＋Ｆ	48分	朝、ゆっくり走った。 58.6kg-20.0%
6/10 月	0.0			4:30起床。24:45帰宅。 59.2kg-23.0%
6/11 火	0.0			6:15起床。28:00帰宅。 60.1kg-22.5%
6/12 水	0.0			6:30起床。23:30帰宅。 59.5kg-22.5%
6/13 木	0.0			6:00起床。24:45帰宅。 60.0kg-19.5%
6/14 金	0.0			6:30起床。24:00帰宅。 59.1kg-20.5%
6/15 土	0.0			同期のお墓参り。 59.3kg-22.5%
6/16 日	7.0	jog＋Ｆ	46分	疲れていたのか、足取りが重かった。 59.3kg-20.5%
6/17 月	4.0	jog＋Ｆ	26分	5:00起床。朝ラン実施。26:45帰宅。 59.3kg-20.5%
6/18 火	0.0			6:15起床。23:15帰宅。 59.4kg-22.0%
6/19 水	4.0	jog＋Ｆ	24分	5:30起床。朝ラン実施。虫刺されによる腫れがあり、息子を連れてかかりつけ医へ。29:15帰宅。 59.9kg-20.5%
6/20 木	0.0			6:30起床。23:00帰宅。 59.0kg-21.5%
6/21 金	4.0	jog＋Ｆ	24分	4:45起床。22:15帰宅。 58.8kg-20.0%
6/22 土	8.0	jog＋Ｆ	45分	少し身体が動くようになってきた気がする。 59.8kg-22.5%
6/23 日	6.0	jog＋Ｆ	33分	まずまずの走りであった。サロマまで１週間前とは思えない。
6/24 月	4.0	jog＋Ｆ	24分	5:15起床。朝ラン実施。24:15帰宅。 58.8kg-21.0%
6/25 火	0.0			6:45起床。22:45帰宅。 59.2kg-21.5%
6/26 水	4.0	jog＋Ｆ	26分	5:15起床。朝ラン実施。20:30帰宅。 60.0kg-20.5%
6/27 木	4.0	jog＋Ｆ	25分	2:00起床。朝ラン実施。26:30帰宅。 59.9kg-21.5%
6/28 金	0.0			6:40起床。送別会出てから21:30帰宅。荷物を整理して羽田空港へ。朝の便のため、空港のホテル泊。 59.5kg-21.5%
6/29 土	0.0			羽田〜千歳〜札幌。札幌でツアーのバスに合流。17時頃宿着。
6/30 日	100.0	サロマ湖100km	12時間47分39秒	45km付近で熱中症の症状がありつつも、休憩を経て再スタートし、なんとか17回目の完走。 【6月平均：59.4kg（-1.3） 21.4%（-1.2）】
走行距離	166.0  km