月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			5:15起床。23:30帰宅。 61.4kg-23.5%
3/02 土	8.0	jog＋Ｆ	40分	意外に動きがよかった。（4'58"） 61.3kg-24.0%
3/03 日	9.0	jog＋Ｆ	47分	引き続き動きがよかった。（4'59"） 61.9kg-23.5%
3/04 月	0.0			6:45起床。24:30帰宅。 62.0kg-22.5%
3/05 火	0.0			6:45起床。午前、自分の通院で午後はテレワーク対応。 62.3kg-22.5%
3/06 水	0.0			3:50起床。24:45帰宅。 62.2kg-23.0%
3/07 木	0.0			6:30起床。24:15帰宅。 61.4kg-24.5%
3/08 金	0.0			6:30起床。24:00帰宅。 61.4kg-23.5%
3/09 土	6.0	jog＋Ｆ	32分	夕方に軽く。動きは悪くなかったものの、ペースはあまり上がらなかった。（5'31"） 61.4kg-22.5%
3/10 日	0.0			審判講習会受講。左足に違和感があり、ランはお休み。 61.9kg-24.0%
3/11 月	0.0			5:15起床。24:45帰宅。 62.4kg-23.5%
3/12 火	0.0			6:15起床。家の事情（朗報）で定時退庁。19:45帰宅。 61.5kg-23.5%
3/13 水	0.0			3:45起床。24:45帰宅。 62.0kg-23.0%
3/14 木	0.0			6:00起床。23:15帰宅。 62.0kg-23.5%
3/15 金	0.0			6:45起床。21:30帰宅。 62.1kg-23.5%
3/16 土	6.0	jog＋Ｆ	29分	朝、こどもの通院等対応。夕方に走る。意外と速く走ることができた。違和感は特になし。（5'06"） 61.9kg-22.5%
3/17 日	7.0	jog＋Ｆ	43分	朝練。日中は来客あり。 61.0kg-20.5%
3/18 月	0.0			6:15起床。24:45帰宅。 62.4kg-21.5%
3/19 火	0.0			6:35起床。23:15帰宅。 62.4kg-24.0%
3/20 水	10.0	jog＋Ｆ	51分	夕方に走る。まずまずのペース。（5'16"） 62.5kg-24.0%
3/21 木	0.0			6:15起床。28:15帰宅。 61.6kg-22.5%
3/22 金	0.0			6:45起床。23:00帰宅。 61.5kg-22.5%
3/23 土	10.0	jog＋Ｆ	51分	夕方に走る。割といいペース。（5'06"） 62.0kg-22.0%
3/24 日	9.0	jog＋Ｆ	56分	あまり身体が動かなかった。（6'04"） 61.9kg-23.5%
3/25 月	0.0			6:15起床。24:45帰宅。 61.9kg-22.5%
3/26 火	0.0			6:30起床。保育園お迎えのため、17時で退庁。 62.3kg-23.5%
3/27 水	0.0			5:15起床。24:30帰宅。 62.5kg-22.5%
3/28 木	0.0			6:30起床。24:45帰宅。 62.9kg-22.5%
3/29 金	0.0			6:30起床。23:15帰宅。 62.1kg-23.5%
3/30 土	5.0	jog＋Ｆ	32分	朝軽く走り（6'11"）、こどもの通院。通院後には実家へ。所用を済ませた。 62.3kg-21.5%
3/31 日	10.0	jog＋Ｆ	53分	前半は身体が重かった。後半から少し動くようになったものの、また終盤は落ちた。（5'23"） 62.5kg-24.0% 【3月平均：61.9kg（+0.2） 23.0%（-0.1）】
走行距離	80.0  km