月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			4:45起床。23:30帰宅。 61.2kg-23.5%
2/02 金	0.0			4:45起床。24:30帰宅。 61.2kg-23.5%
2/03 土	6.0	jog＋Ｆ	32分	散髪後、夕方に病み上がりラン。（5'33"） 61.8kg-24.5%
2/04 日	6.0	jog＋Ｆ	38分	朝ラン。公園コースだとあまりペースが上がらず。雨だったものの、朝イチのランはやはり爽快であった。（6'01"） 60.8kg-21.5%
2/05 月	0.0			6:15起床。22:15帰宅。 61.6kg-23.5%
2/06 火	0.0			6:30起床。24:45帰宅。
2/07 水	0.0			6:35起床。24:30帰宅。 61.3kg-24.0%
2/08 木	0.0			6:00起床。24:45帰宅。 61.6kg-24.0%
2/09 金	0.0			5:15起床。24:30帰宅。 61.4kg-22.0%
2/10 土	8.0	jog＋Ｆ	42分	結局、駅伝直前の週の平日は走ることができず。夕方に軽く走った。（5'24"） 61.8kg-23.5%
2/11 日	7.0	府中駅伝2区4.1km	17分35秒	久しぶりの府中駅伝。ここ数ヶ月の練習量や最近の体調を踏まえると、キロ5分くらいかかるのでは……と覚悟したものの、意外にも4分半を切って走ることができた。しかしながら順位は10位⇒32位と22人抜かれ。 61.7kg-22.5%
2/12 月	6.0	jog＋Ｆ	37分	朝、軽く走った。筋肉痛ほどではないものの、脚に疲れが溜まっている感じで、ゆっくり走った。（6'11"） 61.6kg-22.5%
2/13 火	0.0			5:30起床。24:45帰宅。 61.6kg-22.5%
2/14 水	0.0			6:30起床。28:45帰宅。 62.6kg-23.0%
2/15 木	0.0			6:30起床。28:15帰宅。 61.9kg-22.5%
2/16 金	0.0			6:30起床。24:45帰宅。しんどい一週間であった（１日少ないのに）。 62.2kg-23.0%
2/17 土	7.0	jog＋Ｆ	35分	朝、こどもの病院（薬受領）へ。夕方に走った。思ったほど動きは悪くなかった。（5'20"） 61.6kg-24.5%
2/18 日	7.0	jog＋Ｆ	39分	昼前に走った。昨日の疲れもなく、いい感じで動いていた。（5'19"） 61.6kg-23.5%
2/19 月	0.0			6:15起床。27:30帰宅。 61.8kg-22.5%
2/20 火	0.0			6:30起床。夕方に保育園から「39℃の発熱があり、お迎えに来て欲しい」旨の連絡あり。先に妻に向かってもらい、自分も18:30帰宅。 62.5kg-24.0%
2/21 水	0.0			2:00起床。休みを取得して病院（かかりつけ医の病院が休診のため、別の病院）へ。ＲＳウィルスの陽性が出たところ。 62.3kg-23.5%
2/22 木	0.0			4:00起床。執務室引越しのため、強制退庁。19:45帰宅。 62.0kg-22.5%
2/23 金	9.0	jog＋Ｆ	46分	少しだけ長めに走ってみた。（5'21"） 61.2kg-23.0%
2/24 土	7.0	jog＋Ｆ	39分	公園内をゆっくり。（5'48"） 62.0kg-24.0%
2/25 日	9.0	jog＋Ｆ	48分	途中、空腹を感じたものの、気付けば持ち直していた。（5'27"） 61.4kg-24.5%
2/26 月	0.0			7:00起床。出勤前にこどもの通院→保育園。24:45帰宅。 61.6kg-22.5%
2/27 火	0.0			6:45起床。24:30帰宅。 62.2kg-22.5%
2/28 水	0.0			6:20起床。24:30帰宅。 62.0kg-22.5%
2/29 木	0.0			6:45起床。妻が体調不良により早退ということで自分も早めに退庁。20:15帰宅。 62.0kg-23.0% 【2月平均：61.7kg（-0.2） 23.1%（-0.3）】
走行距離	72.0  km