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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0   徹夜で作業後、そのまま出勤。20:30帰宅。
60.1kg-21.0%
3/02 木 4.0   jog+F
22分
6:30起床。沐浴→朝ラン。徹夜翌日ということもあってか、身体が重かった。
59.8kg-21.0%
3/03 金 0.0   7:30起床。28:45帰宅。
60.1kg-21.0%
3/04 土 0.0   整形外科で五十肩の診察+リハビリ。
59.9kg-21.5%
3/05 日 13.0   jog+F
70分
クロカンコースでしっかり走ることができた。
60.4kg-21.0%
3/06 月 0.0   7:20起床。22:45帰宅。
59.9kg-22.0%
3/07 火 4.0   jog+F
21分
5:30起床。沐浴→朝ラン。23:45帰宅。
60.2kg-21.0%
3/08 水 0.0   1:30起床。20:00帰宅。
60.4kg-20.5%
3/09 木 0.0   6:45起床。22:45帰宅。
60.4kg-20.5%
3/10 金 0.0   1:15起床。22:45帰宅。
60.1kg-21.5%
3/11 土 4.0   jog+F
21分
朝ラン。五十肩診察+リハビリ。
60.4kg-21.5%
3/12 日 0.0   散髪、ホワイトデー、確定申告等。
60.4kg-22.0%
3/13 月 0.0   7:30起床。午後は排水管清掃立会いのため、自宅に移動してテレワーク。
60.7kg-21.5%
3/14 火 0.0   5:30起床。24:00帰宅。
60.3kg-21.0%
3/15 水 4.0   jog+F
21分
5:30起床。沐浴→朝ラン。20:00帰宅。
60.1kg-20.5%
3/16 木 0.0   4:30起床。23:15帰宅。
60.0kg-23.0%
3/17 金 0.0   7:30起床。24:45帰宅。
59.5kg-23.5%
3/18 土 0.0   五十肩診察+リハビリ。19日の最終準備。
58.8kg-21.0%
3/19 日 0.0   スタジオ撮影+お宮参り+お食い初め。両家の祖父母を招いて実施。満足いただけたようでよかった。
3/20 月 0.0   5:30起床。テレワーク。
59.8kg-22.0%
3/21 火 6.0   jog+F
36分
午後に家族3人で軽く花見散歩。夕方に軽く走るも、だいぶ身体が重くなってしまっていた……。
59.4kg-21.5%
3/22 水 5.0   jog+F
28分
2:00起床。沐浴→朝ラン。20:30帰宅。
59.3kg-21.0%
3/23 木 5.0   jog+F
26分
5:30起床。沐浴→朝ラン。午後休で3・4か月健診へ。
59.3kg-20.5%
3/24 金 0.0   1:30起床。いろいろ作業で走れず。初寝返り。そして、異動の内示あり。
59.7kg-21.5%
3/25 土 0.0   五十肩診察+リハビリ。
60.2kg-21.5%
3/26 日 0.0   職場で作業実施。
60.0kg-20.5%
3/27 月 0.0   5:30起床。27:00帰宅。
60.0kg-22.0%
3/28 火 0.0   7:30起床。24:30帰宅。
59.4kg-22.0%
3/29 水 0.0   7:30起床。21:30帰宅。
59.7kg-20.5%
3/30 木 0.0   5:30起床。24:45帰宅。
59.4kg-21.5%
3/31 金 0.0   5:30起床。29:00帰宅。
60.1kg-22.0%
【3月平均:59.9kg(+0.4) 21.3%(+0.1)】
走行距離 45.0  km