月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			8:00起床。24:30帰宅。 58.9kg-21.5%
6/02 木	0.0			7:30起床。22:30帰宅。 58.8kg-20.5%
6/03 金	0.0			6:30起床。24:30帰宅。 58.5kg-21.0%
6/04 土	0.0			日中は所用あり。夜は役員会。 59.0kg-21.5%
6/05 日	7.0	jog	40分	夕方に軽く走った。少しインターバルっぽく。 59.7kg-21.0%
6/06 月	0.0			7:30起床。午前休で皮膚科へ。午後はテレワーク。 59.0kg-21.0%
6/07 火	0.0			7:00起床。24:45帰宅。 59.0kg-23.0%
6/08 水	0.0			5:00起床。24:45帰宅。 58.7kg-21.0%
6/09 木	0.0			4:15起床。24:45帰宅。 59.1kg-22.5%
6/10 金	0.0			6:00起床。24:00帰宅。 58.4kg-20.5%
6/11 土	0.0			３．５周年祝いの予約、父の日の買い物等→職場で軽く作業。 58.0kg-21.0%
6/12 日	5.0	jog	31分	職場で軽く作業。夜に軽く走った。 59.0kg-20.0%
6/13 月	0.0			5:30起床。午前休で皮膚科へ。今回は通院後に登庁。24:30帰宅。 58.4kg-22.0%
6/14 火	0.0			7:30起床。24:45帰宅。 59.2kg-22.0%
6/15 水	0.0			8:00起床。24:15帰宅。 58.0kg-21.0%
6/16 木	0.0			7:50起床。24:15帰宅。 58.5kg-21.0%
6/17 金	0.0			8:00起床。20:30帰宅。 59.3kg-21.0%
6/18 土	0.0			３年ぶり２回目のＤＬ！ 58.9kg-20.0%
6/19 日	5.0	jog	33分	昼までゆっくり過ごして帰宅。夕方走るも脚重し。
6/20 月	0.0			7:30起床。24:45帰宅。 59.1kg-21.5%
6/21 火	0.0			7:30起床。22:00帰宅。 59.0kg-20.5%
6/22 水	0.0			7:40起床。24:30帰宅。 59.1kg-21.5%
6/23 木	0.0			6:30起床。24:45帰宅。 59.5kg-21.5%
6/24 金	0.0			8:00起床。23:00帰宅。 59.3kg-20.0%
6/25 土	0.0			お金の勉強。iPadも新規設定。 59.2kg-20.5%
6/26 日	0.0			池袋界隈 58.7kg-22.0%
6/27 月	0.0			7:20起床。24:45帰宅。 58.9kg-22.0%
6/28 火	0.0			7:30起床。24:45帰宅。 59.0kg-21.0%
6/29 水	0.0			5:00起床。24:30帰宅。 59.1kg-20.5%
6/30 木	0.0			7:30起床。25:00帰宅。 58.7kg-21.5% 【6月平均：58.8kg（-0.4） 21.1%（-0.4）】
走行距離	17.0  km