月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0			7:00起床。24:30帰宅。 60.9kg-22.0%
2/02 水	0.0			7:10起床。24:45帰宅。 61.1kg-21.5%
2/03 木	0.0			6:00起床。テレワーク。 60.7kg-21.5%
2/04 金	0.0			7:00起床。24:45帰宅。 61.2kg-20.5%
2/05 土	9.0	jog	64分	歯医者の後、軽く走る。 60.2kg-20.0%
2/06 日	0.0			出勤あり。 60.9kg-21.0%
2/07 月	0.0			7:00起床。右手親指がひどく荒れたため、午前休で病院へ。午後はテレワーク。 60.9kg-21.5%
2/08 火	0.0			7:00起床。24:45帰宅。 60.3kg-21.5%
2/09 水	0.0			7:00起床。24:45帰宅。 60.7kg-22.0%
2/10 木	0.0			7:05起床。24:30帰宅。 60.5kg-22.0%
2/11 金	0.0			本棚到着も不良品。対応に追われる……。 60.7kg-21.5%
2/12 土	11.0	jog	79分	何年ぶりかに砧公園のクロカンコースを走った。 60.6kg-21.5%
2/13 日	4.0	jog	30分	雨が降り始める前に軽く。左足に少し違和感が生じた。 60.3kg-22.0%
2/14 月	0.0			7:15起床。午前休を取得し、再度皮膚科へ。午後はテレワーク。 61.2kg-21.5%
2/15 火	0.0			7:00起床。24:30帰宅。 60.8kg-22.0%
2/16 水	0.0			6:20起床。テレワーク。 60.8kg-22.0%
2/17 木	0.0			6:50起床。24:15帰宅。 60.6kg-22.0%
2/18 金	0.0			7:10起床。テレワーク。 60.8kg-23.0%
2/19 土	0.0			午前中は業者対応。午後は買い物に行き、夕方以降は休息。 60.1kg-21.5%
2/20 日	9.0	jog	61分	軽く走る。ラン後に１分ジャンプも。 60.8kg-21.5%
2/21 月	0.0			7:00起床。24:30帰宅。 60.5kg-22.5%
2/22 火	0.0			5:30起床。テレワーク。 60.9kg-22.5%
2/23 水	11.0	jog	76分	所用を済ませる。ランも実施。 60.2kg-21.5%
2/24 木	0.0			7:05起床。24:15帰宅。 60.7kg-21.5%
2/25 金	0.0			7:15起床。22:00帰宅。 61.3kg-23.0%
2/26 土	0.0			審判講習会受講。その後は職場で作業。 61.6kg-21.5%
2/27 日	7.0	jog	49分	久々に公園内ラン。ラスト１周は上げるもしんどかった。 60.6kg-21.5%
2/28 月	0.0			7:00起床。24:30帰宅。 61.0kg-22.0% 【2月平均：60.7kg（-0.4） 21.7%（-0.3）】
走行距離	51.0  km