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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   6:30起床。28:15帰宅。
59.5kg-20.0%
5/02 土 6.0   jog
29分
休日。ランはキロ5分くらいで。
5/03 日 0.0   昼前に登庁。23:00帰宅。
58.4kg-19.5%
5/04 月 0.0   昼前に登庁。24:00帰宅。
59.8kg-17.0%
5/05 火 5.0   jog
33分
休日。ランはキロ7分切りくらいで。
60.2kg-18.5%
5/06 水 0.0   休日。死んだように眠る。
5/07 木 0.0   6:45起床。27:45帰宅。
59.1kg-20.0%
5/08 金 0.0   7:30起床。26:30帰宅。
59.6kg-19.5%
5/09 土 0.0   朝から登庁。23:30帰宅。
5/10 日 5.0   jog
35分
休日。ランはキロ7分くらいで。
59.4kg-17.5%
5/11 月 0.0   5:30起床。27:30帰宅。
59.4kg-19.0%
5/12 火 0.0   7:10起床。26:30帰宅。
59.5kg-19.0%
5/13 水 0.0   7:10起床。27:15帰宅。
5/14 木 0.0   7:00起床。24:45帰宅。
59.0kg-20.0%
5/15 金 0.0   7:00起床。29:15帰宅。
59.3kg-17.0%
5/16 土 0.0   休日。死んだように眠る。
58.9kg-17.0%
5/17 日 8.0   jog
47分
休日。皇居1周+αを走った。
58.0kg-15.5%
5/18 月 0.0   5:00起床。27:15帰宅。
58.4kg-18.0%
5/19 火 0.0   6:45起床。29:00帰宅。
59.7kg-18.0%
5/20 水 0.0   7:00起床。半日出張あり。24:00帰宅。
5/21 木 0.0   6:45起床。26:45帰宅。
5/22 金 0.0   6:45起床。26:00帰宅。
5/23 土 0.0   休日。死んだように眠る。
5/24 日 4.0   jog
22分
ランは軽く。昼前に登庁。
58.9kg-16.5%
5/25 月 0.0   6:00起床。24:15帰宅。
59.4kg-19.0%
5/26 火 0.0   7:00起床。26:15帰宅。
59.6kg-19.0%
5/27 水 0.0   6:50起床。25:30帰宅。
59.6kg-19.0%
5/28 木 0.0   7:10起床。25:30帰宅。
59.6kg-19.0%
5/29 金 0.0   7:10起床。22:45帰宅。
5/30 土 0.0   休日。死んだように眠る。
5/31 日 11.0   jog
73分
休日。長めのラン。
【5月平均:59.3kg(-0.0) 18.4%( 0.3)】
走行距離 39.0  km