asleep  
地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0   5:30起床。朝から出勤。26:15帰宅。
60.5kg-19.0%
3/02 月 0.0   8:00起床。25:45帰宅。
60.4kg-19.5%
3/03 火 0.0   8:00起床。22:30帰宅。
59.8kg-20.0%
3/04 水 0.0   6:30起床。28:45帰宅。
60.3kg-19.5%
3/05 木 0.0   8:00起床。23:15帰宅。
60.2kg-20.0%
3/06 金 0.0   7:30起床。26:30帰宅。
60.2kg-19.0%
3/07 土 5.0   jog
40分
昼頃から出勤。夜に約1ヶ月ぶりのラン。身体重い。
60.9kg-17.0%
3/08 日 7.0   jog
45分
皇居1周ラン。相変わらず重い。
59.8kg-20.0%
3/09 月 0.0   8:00起床。29:15帰宅。
3/10 火 0.0   9:00起床。時差出勤を実施。22:15帰宅。
59.7kg-18.5%
3/11 水 0.0   6:30起床。
60.2kg-19.5%
3/12 木 0.0   8:00起床。深夜に地震あり。28:30帰宅。
60.0kg-19.5%
3/13 金 0.0   7:30起床。24:45帰宅。
59.9kg-19.0%
3/14 土 0.0   休息日。
59.8kg-19.0%
3/15 日 12.0   jog
71分
久々に皇居2周ラン。
58.6kg-16.5%
3/16 月 0.0   25:45帰宅。
59.8kg-20.5%
3/17 火 0.0   8:15起床。28:45帰宅。
59.7kg-19.5%
3/18 水 0.0   8:15起床。25:00帰宅。
59.7kg-20.0%
3/19 木 0.0   23:30帰宅。
60.2kg-19.5%
3/20 金 0.0   休日。
3/21 土 0.0   朝から出勤。
3/22 日 17.0   jog
97分
皇居3周
60.3kg-19.0%
3/23 月 0.0   6:30起床。27:30帰宅。
60.0kg-20.0%
3/24 火 0.0   22:15帰宅。
60.2kg-19.5%
3/25 水 0.0   26:45帰宅。
60.8kg-19.5%
3/26 木 0.0   30:45帰宅。
3/27 金 0.0   30:15帰宅。
59.7kg-19.5%
3/28 土 0.0   22:30帰宅。
59.3kg-19.0%
3/29 日 0.0   朝登庁。
3/30 月 0.0   6:00起床。27:45帰宅。
60.4kg-18.0%
3/31 火 0.0   28:30帰宅。
【3月平均:60.0kg(-0.3) 19.2%(-0.3)】
走行距離 41.0  km