月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0			出勤日。
8/02 日	5.0	jog	28分	軽く走る。
8/03 月	0.0			6:00起床。27:15帰宅。 59.9kg-19.5%
8/04 火	0.0			7:00起床。27:00帰宅。 60.3kg-20.0%
8/05 水	0.0			7:00起床。26:45帰宅。
8/06 木	0.0			7:00起床。28:15帰宅。
8/07 金	0.0			7:00起床。24:15帰宅。
8/08 土	5.0	jog	33分	奇跡の連休。軽く走る。
8/09 日	0.0			説明受け。走らず。
8/10 月	7.0	jog	48分	現地偵察あり。皇居１周。非常に身体が重い。
8/11 火	6.0	jog	42分	年次休暇取得。皇居１周。１周後のダウンはウォーキングで。
8/12 水	0.0			7:00起床。24:15帰宅。 60.6kg-20.5%
8/13 木	0.0			7:00起床。23:15帰宅。 60.4kg-21.0%
8/14 金	0.0			7:20起床。28:30帰宅。 60.0kg-20.0%
8/15 土	5.0	jog	27分	非常に身体が重い……。
8/16 日	5.0	jog	33分	VO2Maxの値が50を切る……。（48に) 60.1kg-22.0%
8/17 月	0.0			7:00起床。23:45帰宅。 60.4kg-20.5%
8/18 火	0.0			6:00起床。26:45帰宅。 59.8kg-20.0%
8/19 水	0.0			7:00起床。21:30帰宅。 60.1kg-21.0%
8/20 木	0.0			7:00起床。23:30帰宅。 59.9kg-20.5%
8/21 金	0.0			7:00起床。24:00帰宅。鳥井会。 60.6kg-20.0%
8/22 土	0.0			打ち合わせ日。申込金納入。 60.6kg-20.5%
8/23 日	6.0	jog	42分	朝、皇居1周。昼から出勤。 59.8kg-18.5%
8/24 月	0.0			6:30起床。24:30帰宅。 60.6kg-20.0%
8/25 火	0.0			7:00起床。27:45帰宅。 60.8kg-19.5%
8/26 水	0.0			6:30起床。25:30帰宅。 61.3kg-22.5%
8/27 木	0.0			7:00起床。24:00帰宅。 60.3kg-20.0%
8/28 金	0.0			7:00起床。24:00帰宅。 59.7kg-19.5%
8/29 土	0.0			出勤日。
8/30 日	0.0			出勤日。31日出発予定の航空便が早々に欠航。 60.0kg-19.0%
8/31 月	0.0			6:30起床。24:00帰宅。 【8月平均：60.2kg（ 0.5） 20.2%（ 0.7）】
走行距離	39.0  km