asleep
地域 : 東京
年齢 : 44歳
一言 :
一言 :
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23） 令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | 5:30起床。朝から出勤。26:15帰宅。 60.5kg-19.0% |
||
| 3/02 月 | 0.0 | 8:00起床。25:45帰宅。 60.4kg-19.5% |
||
| 3/03 火 | 0.0 | 8:00起床。22:30帰宅。 59.8kg-20.0% |
||
| 3/04 水 | 0.0 | 6:30起床。28:45帰宅。 60.3kg-19.5% |
||
| 3/05 木 | 0.0 | 8:00起床。23:15帰宅。 60.2kg-20.0% |
||
| 3/06 金 | 0.0 | 7:30起床。26:30帰宅。 60.2kg-19.0% |
||
| 3/07 土 | 5.0 | jog |
40分 |
昼頃から出勤。夜に約1ヶ月ぶりのラン。身体重い。 60.9kg-17.0% |
| 3/08 日 | 7.0 | jog |
45分 |
皇居1周ラン。相変わらず重い。 59.8kg-20.0% |
| 3/09 月 | 0.0 | 8:00起床。29:15帰宅。 |
||
| 3/10 火 | 0.0 | 9:00起床。時差出勤を実施。22:15帰宅。 59.7kg-18.5% |
||
| 3/11 水 | 0.0 | 6:30起床。 60.2kg-19.5% |
||
| 3/12 木 | 0.0 | 8:00起床。深夜に地震あり。28:30帰宅。 60.0kg-19.5% |
||
| 3/13 金 | 0.0 | 7:30起床。24:45帰宅。 59.9kg-19.0% |
||
| 3/14 土 | 0.0 | 休息日。 59.8kg-19.0% |
||
| 3/15 日 | 12.0 | jog |
71分 |
久々に皇居2周ラン。 58.6kg-16.5% |
| 3/16 月 | 0.0 | 25:45帰宅。 59.8kg-20.5% |
||
| 3/17 火 | 0.0 | 8:15起床。28:45帰宅。 59.7kg-19.5% |
||
| 3/18 水 | 0.0 | 8:15起床。25:00帰宅。 59.7kg-20.0% |
||
| 3/19 木 | 0.0 | 23:30帰宅。 60.2kg-19.5% |
||
| 3/20 金 | 0.0 | 休日。 |
||
| 3/21 土 | 0.0 | 朝から出勤。 |
||
| 3/22 日 | 17.0 | jog |
97分 |
皇居3周 60.3kg-19.0% |
| 3/23 月 | 0.0 | 6:30起床。27:30帰宅。 60.0kg-20.0% |
||
| 3/24 火 | 0.0 | 22:15帰宅。 60.2kg-19.5% |
||
| 3/25 水 | 0.0 | 26:45帰宅。 60.8kg-19.5% |
||
| 3/26 木 | 0.0 | 30:45帰宅。 |
||
| 3/27 金 | 0.0 | 30:15帰宅。 59.7kg-19.5% |
||
| 3/28 土 | 0.0 | 22:30帰宅。 59.3kg-19.0% |
||
| 3/29 日 | 0.0 | 朝登庁。 |
||
| 3/30 月 | 0.0 | 6:00起床。27:45帰宅。 60.4kg-18.0% |
||
| 3/31 火 | 0.0 | 28:30帰宅。 【3月平均：60.0kg(-0.3) 19.2%(-0.3）】 |
||
| 走行距離 | 41.0 km | |||