月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			朝から晩まで職場で作業。走らず。
2/02 日	12.0	jog	69分	皇居2周。インターバルっぽく。 60.4kg-19.0%
2/03 月	0.0			7:00起床。26:15帰宅。走らず。 60.6kg-21.0%
2/04 火	0.0			7:00起床。24:15帰宅。走らず。 60.9kg-20.5%
2/05 水	0.0			8:15起床。29:00帰宅。走らず。 61.2kg-19.0%
2/06 木	0.0			8:15起床。25:45帰宅。走らず。 60.3kg-19.5%
2/07 金	0.0			8:00起床。25:00帰宅。走らず。 59.9kg-19.5%
2/08 土	5.0	jog	31分	朝から晩まで職場で作業。軽く走るもフラフラに。 61.4kg-19.5%
2/09 日	5.0	jog	28分	靴購入。ランは早めのペースで実施。 60.6kg-21.5%
2/10 月	7.0	jog＋刺激	44分	6:30起床。22:00帰宅。早めに帰宅し、皇居1周の1kmを使って刺激走。3分50秒でフラフラ。 61.0kg-21.0%
2/11 火	7.0	府中駅伝 2区4.1km	16分31秒	ほぼキロ4分ペースで行けるとは思わなかった。 60.1kg-21.0%
2/12 水	0.0			5:30起床。28:15帰宅。 60.1kg-19.5%
2/13 木	0.0			8:00起床。27:30帰宅。 61.1kg-18.0%
2/14 金	0.0			7:00起床。25:45帰宅。 60.2kg-19.0%
2/15 土	0.0			6:30起床。出勤日。25:30帰宅。 60.5kg-18.5%
2/16 日	0.0			疲弊。 59.3kg-19.0%
2/17 月	0.0			6:30起床。25:15帰宅。 59.4kg-20.0%
2/18 火	0.0			6:30起床。27:15帰宅。 60.2kg-20.0%
2/19 水	0.0			7:00起床。27:00帰宅。
2/20 木	0.0			7:15起床。19:30帰宅。サロマエントリー。 60.1kg-20.0%
2/21 金	0.0			6:30起床。27:00帰宅。 60.2kg-19.0%
2/22 土	0.0			昼前から4時間ほど出勤。
2/23 日	0.0			5:00起床。22:30帰宅。 60.1kg-19.0%
2/24 月	0.0			疲弊。 59.5kg-19.0%
2/25 火	0.0			8:00起床。23:45帰宅。 60.2kg-17.0%
2/26 水	0.0			8:00起床。25:15帰宅。 60.9kg-18.5%
2/27 木	0.0			6:30起床。
2/28 金	0.0			8:00起床。27:30帰宅。 59.6kg-20.0%
2/29 土	0.0			審判講習の資料受領。 61.2kg-20.0% 【2月平均：60.3kg(-1.3)　19.5%(-0.3）】
走行距離	36.0  km