月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			前夜から職場で作業し、そのまま新年度スタート。部署も住所も変わりました。班内で歓迎会あり。24:00帰宅。
4/02 火	0.0			7:00起床。24:30帰宅。
4/03 水	0.0			7:40起床。24:30帰宅。 58.8kg-18.0%
4/04 木	0.0			7:10起床。25:00帰宅。
4/05 金	0.0			6:30起床。22:00帰宅。恵比寿退去に向けて徹夜で作業。
4/06 土	0.0			引越し。
4/07 日	0.0			目黒区役所で転出証明書受領。その他、新居整理。
4/08 月	0.0			午前休取得し、退去点検→役所の手続き等を実施。24:00帰宅。
4/09 火	0.0			6:50起床。25:15帰宅。
4/10 水	0.0			6:30起床。24:15帰宅。
4/11 木	0.0			7:20起床。22:15帰宅。
4/12 金	0.0			6:40起床。25:15帰宅。
4/13 土	10.0	jog	56分	新年度初ラン。家〜皇居１周〜紀尾井町〜家。
4/14 日	10.0	jog	52分	新年度２回目のラン。昨日と同じコース。
4/15 月	0.0			7:20起床。24:30帰宅。 57.8kg-16.5%
4/16 火	0.0			7:00起床。現偵実施。24:00帰宅。 58.1kg-16.0%
4/17 水	10.0	jog	53分	5:45起床。新年度初朝練。24:00帰宅。 59.1kg-12.5%
4/18 木	0.0			7:20起床。課の歓送迎会→３次会まで。25:30帰宅。 58.1kg-17.0%
4/19 金	0.0			7:20起床。23:30帰宅。
4/20 土	0.0			オリパラのオリエンテーションあり。
4/21 日	0.0			引き続き片付け。
4/22 月	0.0			7:20起床。26:00頃自席で力尽く。 58.3kg-15.5%
4/23 火	0.0			7:00自席で起床。27:00帰宅。 58.3kg-16.5%
4/24 水	0.0			8:10起床。24:15帰宅。 58.3kg-16.0%
4/25 木	0.0			8:00起床。26:15帰宅。 58.3kg-16.0%
4/26 金	0.0			7:10起床。前々の部署の会合。23:30帰宅。 58.2kg-16.5%
4/27 土	0.0			ポケットWi-Fiを借りて、ようやくネット作業実施可能に。 59.0kg-18.0%
4/28 日	0.0			引き続き片付け。
4/29 月	13.0	�@jog �Ajog（ＢＵ）	�@20分 �A58分	�@職場近辺 �A職場内を6周して家へ。ラストは4分半くらい。
4/30 火	4.0	jog	26分	職場内を2周して家へ。 【4月平均：58.3kg(＋0.0)　16.2%(＋0.0)】
走行距離	47.0  km