月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0			05:30起床。「防災の日」。15:45帰宅。森のビアガーデン。
9/02 月	0.0			06:00起床。24:45帰宅。
9/03 火	0.0			06:00起床。23:15帰宅。
9/04 水	0.0			04:15起床。24:15帰宅。
9/05 木	0.0			06:30起床。23:15帰宅。
9/06 金	0.0			06:30起床。23:45帰宅。
9/07 土	5.0	jog	34分	08:00登庁。この日は最小限の作業で終了。少しだけ走った。
9/08 日	0.0			08:30登庁。この日は最小限＋αの作業で終了。
9/09 月	0.0			05:30起床。24:15帰宅。
9/10 火	0.0			05:30起床。25:30帰宅。
9/11 水	0.0			06:00起床。25:15帰宅。
9/12 木	0.0			06:00起床。24:45帰宅。
9/13 金	0.0			03:45起床。25:15帰宅。
9/14 土	0.0			10:30登庁。25:00帰宅。
9/15 日	0.0			ＭＧＣの競技役員を委嘱されていたが、参加は断念。ただ、午後は遠方から東京に来る方がいたので、そのタイミングだけ職場を抜け。26:45帰宅。
9/16 月	0.0			07:15登庁。22:15帰宅。
9/17 火	0.0			04:30起床。28:15帰宅。
9/18 水	0.0			06:15起床。26:15帰宅。特別休暇予定も取得できる状況にあらず。
9/19 木	0.0			05:30起床。24:30帰宅。
9/20 金	0.0			05:30起床。23:30帰宅。
9/21 土	0.0			何日かぶりの休暇。ただし、駅伝の応援はキャンセル。
9/22 日	0.0			09:45登庁。23:45帰宅。
9/23 月	0.0			07:15登庁。23:15帰宅。
9/24 火	0.0			05:30起床。25:00帰宅。
9/25 水	0.0			06:30起床。23:15帰宅。
9/26 木	0.0			05:30起床。25:15帰宅。
9/27 金	0.0			05:30起床。23:45帰宅。
9/28 土	0.0			13:00登庁。24:15帰宅。
9/29 日	0.0			10:00登庁。20:15帰宅。
9/30 月	0.0			06:00起床。28:15帰宅。最低な１ヶ月であった。 【9月平均：59.1kg(−1.0)　18.3%(＋0.7)】
走行距離	5.0  km