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地域 : 東京
年齢 : 44歳
一言 :
一言 :
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23） 令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2017／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 10.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
気持ちよく走れた。 58.0kg-17.5% |
| 7/02 日 | 18.0 | ①jog ②jog ③jog |
①19分 ②54分 ③49分 |
①朝、投票所行きがてら。 ②職場へ。 ③職場から帰宅ラン。1km手前で終えて松屋へ。 58.1kg-19.0% |
| 7/03 月 | 0.0 | 7:10起床。22:15帰宅。 |
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| 7/04 火 | 0.0 | 7:10起床。 |
||
| 7/05 水 | 3.0 | jog |
21分 |
6:00起床。朝ラン実施。25:15帰宅。 |
| 7/06 木 | 0.0 | 7:00起床。25:00帰宅。 |
||
| 7/07 金 | 0.0 | 7:00起床。24:30帰宅。 |
||
| 7/08 土 | 5.0 | jog＋Ｆ |
31分 |
夜に実施。 58.9kg-16.5% |
| 7/09 日 | 3.0 | jog |
21分 |
昼に実施。 |
| 7/10 月 | 3.0 | jog |
19分 |
6:15起床。朝ラン。22:00帰宅。 |
| 7/11 火 | 3.0 | jog |
19分 |
6:00起床。朝ラン。21:00帰宅。 |
| 7/12 水 | 3.0 | jog |
19分 |
6:30起床。朝ラン。 |
| 7/13 木 | 3.0 | jog |
19分 |
6:10起床。朝ラン。22:30帰宅。 |
| 7/14 金 | 0.0 | 6:40起床。朝ランできず。24:00帰宅。 |
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| 7/15 土 | 8.0 | ①jog ②jog＋Ｆ |
①21分 ②29分 |
①午前中に実施。 ②夜に実施。 57.8kg-17.5% |
| 7/16 日 | 3.0 | jog |
24分 |
重い……。 |
| 7/17 月 | 14.0 | ①jog ②jog |
①36分 ②55分 |
①午前中に実施。 ②夜に実施。 |
| 7/18 火 | 3.0 | jog |
21分 |
6:10起床。朝ラン。25:00帰宅。 |
| 7/19 水 | 0.0 | 7:00起床。ランは無し。23:30帰宅。 |
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| 7/20 木 | 0.0 | 7:00起床。ランは無し。25:20帰宅。 |
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| 7/21 金 | 0.0 | 7:00起床。ランは無し。夜は会合あり。 |
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| 7/22 土 | 8.0 | jog＋Ｆ |
50分 |
夜に実施。 |
| 7/23 日 | 3.0 | jog |
21分 |
朝に実施。昼から御朱印巡りあり（Walking＋電車）。 |
| 7/24 月 | 3.0 | jog |
19分 |
6:00起床。朝ラン。29:00頃自席で力尽く。 |
| 7/25 火 | 0.0 | 8:30自席で起床。23:30帰宅。 |
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| 7/26 水 | 0.0 | 5:00起床。24:15帰宅。 |
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| 7/27 木 | 0.0 | 6:00起床。25:00帰宅。 |
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| 7/28 金 | 0.0 | 4:30起床。様々なことがあった一日であった。28:00頃自席で力尽く。 |
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| 7/29 土 | 0.0 | 7:00自席で起床。そのまま勤務。18:00帰宅。 |
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| 7/30 日 | 7.0 | jog |
46分 |
出勤日。ランは夜に実施。 58.0kg-17.5% |
| 7/31 月 | 0.0 | 離任行事。28:00頃自席で力尽く。 |
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| 走行距離 | 100.0 km | |||