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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2017／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 4.0   jog＋Ｆ
 24分
 7:30起床。20:00帰宅。夜に軽く実施。
58.4kg-19.0%
5/02 火 16.0   ①jog
②jog
 ①49分
②53分
 ①7:10起床。久々の通勤ラン。
②帰宅ラン。22:30帰宅。
5/03 水 13.0   ①jog
②皇居2周jog
 ①20分
②56分
 ①朝に軽く。
②久々に皇居を走った。
5/04 木 17.0   ①jog
②jog＋Ｆ
 ①52分
②52分
 ①職場へ。
②いつもより少し遠回りして帰宅ラン。
58.2kg-18.0%
5/05 金 11.0   ①jog
②250m×9
 ①19分
②60"-60"-61"-59"-53"-58"-57"-61"-54"
 ①朝に軽く。
②2月5日以来の坂道練。8本のつもりが数え間違えて9本だった。5本目は初の55秒切りの53秒、ラストも55秒を切れるなど、脚の動きが良くなっていることが感じられた。トータルで55分。
57.8kg-17.5%
5/06 土 11.0   jog＋Ｆ
 77分
 家～高輪～五反田～家
5/07 日 16.0   ①jog
②jog
 ①54分
②58分
 ①職場へ。
②帰宅ラン。途中で腹が痛くなる。
5/08 月 8.0   jog
 53分
 5:55起床。通勤ラン。27:30頃自席で力尽く。
5/09 火 0.0   8:00自席で起床。仕事後には寿司。24:00帰宅。
5/10 水 8.0   jog
 50分
 6:30起床。帰宅ラン。25:30帰宅。
5/11 木 0.0   7:20起床。ランは実施せず。21:00帰宅。
5/12 金 0.0   4:00起床。23:00頃自席で力尽く。
5/13 土 0.0   7:30自席で起床。昼に戻り東京都高校総体の応援へ。
5/14 日 0.0   4:00起床。昼まで仕事。その後は東京都高校総体の応援へ。
5/15 月 0.0   6:00起床。ランは実施せず。25:15帰宅。
5/16 火 0.0   7:00起床。ランは実施せず。21:00帰宅。
5/17 水 16.0   ①jog
②jog
 ①45分
②48分
 ①5:00起床。通勤ラン実施。急に脚が軽くなった感じがした。
②帰宅ラン。24:30帰宅。
5/18 木 0.0   7:00起床。ランは実施せず。23:30帰宅。
5/19 金 16.0   ①jog
②jog
 ①46分
②50分
 ①6:00起床。通勤ラン実施。いい感じで動いた。
②帰宅ラン。23:00帰宅。
5/20 土 5.0   jog＋Ｆ
 30分
 朝、出勤。昼・夕方に用事があり、ランは夜実施。軽め。
58.1kg-18.0%　痩せる気配がない。
5/21 日 0.0   東京都高校総体応援。その後、出勤。
5/22 月 0.0   6:00起床。走らず。23:45帰宅。
5/23 火 16.0   ①jog
②jog
 ①49分
②52分
 ①6:15起床。通勤ラン実施。
②帰宅ラン。22:00帰宅。
5/24 水 0.0   6:00起床。23:00帰宅。
5/25 木 0.0   6:40起床。23:00帰宅。
5/26 金 0.0   6:00起床。23:30帰宅。
5/27 土 10.0   皇居ＴＴ
 19分53秒
 3'39"-4'04"-4'17"-4'13"-3'38"
ダウンも含めて計２周。午後は全日本合気道演武大会。
5/28 日 8.0   ①jog
②jog＋Ｆ
 ①19分
②30分
 ①朝に軽く。昼から温泉ソムリエ認定講座受講。
②夜に実施。
5/29 月 0.0   5:45起床。21:15帰宅。
5/30 火 16.0   ①jog
②jog
 ①51分
②55分
 ①6:00起床。通勤ラン実施。
②帰宅ラン。なんだか重い。23:15帰宅。
5/31 水 0.0   7:00起床。23:00帰宅。
走行距離 191.0  km