月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			団体戦、あらしさん、ふでぎりさん、宜しくお願い致します。社会人になってから２月に月間200kmを超えたことがないので、今年は超えられるように頑張ります。 7:50起床。30:00過ぎに自席で力尽く。
2/02 木	0.0			8:40自席で起床。26:00帰宅。
2/03 金	0.0			7:50起床。25:30帰宅。 きつい一週間であった……。走る気力出ず。
2/04 土	7.0	jog	43分	昼前に起きて職場へ。ランは夜に軽く。 58.6kg-16.5%　久々に体脂肪率が16%台に！
2/05 日	13.0	�@jog �A250m×8	�@20分 �A61"-60"-60"-58"-61"-59"-57"-56"	�@起きてすぐ。重い。 �A重い中でもそれなりには動いた。先月実施したときよりも、間のjogがかなり速かった割にタイムはそれほど変わらず。トータルで67分。 58.2kg-18.0%
2/06 月	0.0			5:15起床。朝当番。25:15帰宅。
2/07 火	0.0			8:00起床。24:45帰宅。
2/08 水	4.0	jog	30分	8:10起床。23:30帰宅。早目の帰宅だったので軽く走った。
2/09 木	0.0			7:40起床。25:15帰宅。
2/10 金	0.0			7:50起床。22:00帰宅。実家へ。
2/11 土	6.0	府中駅伝3区5km	18分50秒	今年も目標達成できず。
2/12 日	8.0	jog＋Ｆ	50分	夕方にゆっくりと。 57.2kg-18.5%
2/13 月	8.0	jog	47分	7:30起床。通勤ラン。自席で27時過ぎに力尽く。
2/14 火	8.0	jog	34＋14分	7:00頃自席で起床。そのまま勤務。帰宅ランでは途中でラーメンを食す。24:30帰宅。
2/15 水	0.0			8:00起床。22:30帰宅。早い帰宅も走らず。
2/16 木	0.0			7:50起床。前の部署でお世話になった方の慰労会あり。23:30帰宅。
2/17 金	16.0	�@jog �Ajog	�@48分 �A48分	�@7:30起床。通勤ラン。 �A帰宅ラン。26:30帰宅。
2/18 土	4.0	jog＋Ｆ	26分	夕方に軽く。
2/19 日	21.0	jog	2時間11分11秒	青梅マラソン応援。大事なカメラの調子が悪くなる……。レース後、河辺から実家まで帰宅ラン。昨年より16分速かった。 左足の付け根に少し違和感あり。
2/20 月	0.0			7:30起床。21:00帰宅。早い帰宅も走らず。
2/21 火	16.0	�@jog �Ajog	�@48分 �A52分	�@5:00起床。通勤ランで朝当番。 �A帰宅ラン。24:30帰宅。
2/22 水	16.0	�@jog �Ajog	�@50分 �A52分	�@7:30起床。通勤ラン。 �A深夜の帰宅ラン。27:00帰宅。
2/23 木	0.0			7:40起床。走らず。24:00帰宅。
2/24 金	16.0	�@jog �Ajog	�@47分 �A54分	�@7:20起床。通勤ラン。 �A帰宅ラン。プレミアムフライデーで20:30には帰宅！
2/25 土	21.0	�@皇居ＴＴ �Ajog＋Ｆ	�@18分34秒 �A36分	�@3'40"-3'48"-3'54"-3'47"-3'22"　ダウンも含めて計３周。終了後は麹町で「美肌検定」を受検。 �A夜に軽く。 58.0kg-18.0%
2/26 日	21.0	jog＋Ｆ	146分	東京マラソン応援jog
2/27 月	16.0	�@jog �Ajog	�@52分 �A53分	�@7:30起床。通勤ラン。 �A帰宅ラン。終盤、寝そうになりながら27:00帰宅。
2/28 火	0.0			7:50起床。走らず。24:00帰宅。 団体戦、あらしさん・ふでぎりさん、ありがとうございました。当初の目標（200km）を達成できたのは初めてかもしれません。
走行距離	201.0  km