月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	5.0	jog	33分	8:20起床。ギリギリ。23:00帰宅と早い時間だったので、軽くjogを実施。
3/02 水	8.0	jog	48分	5:30起床。通勤ラン。27:30帰宅。
3/03 木	0.0			6:30起床。課業開始前に医務室へ。コレステロール値が高かった関係（遺伝らしい）で薬を飲み始めたところ、効果が出ているかを確認するため、再採血。27:00頃、自席で力尽く。
3/04 金	8.0	jog	47分	8:30自席で起床。そのまま勤務。帰宅ランを実施。26:50帰宅。
3/05 土	7.0	jog	40分	夕方に軽く。
3/06 日	22.0	立川シティハーフマラソン	2時間10分20秒（手元）	今年も合気道メンバーの初ハーフ挑戦に、ペースメーカーで参加。二人とも関門も難なくクリアして素晴らしい走りでした。
3/07 月	0.0			8:00起床。28:45帰宅。
3/08 火	0.0			7:30起床。24:30帰宅。
3/09 水	0.0			6:30起床。7:10出勤〜31:00まで仕事。自席で落ちる。
3/10 木	0.0			8:30自席で起床。午前中は死んでた。23:00帰宅。
3/11 金	0.0			8:00起床。24:30帰宅。
3/12 土	0.0			審判講習会受講。きゃみさんにお会いした。夜は送別会。
3/13 日	16.0	jog	46＋50分	職場往復。
3/14 月	0.0			6:00起床。朝当番。25:30帰宅。
3/15 火	0.0			7:30起床。走らず。ずっと仕事で夜が明ける。
3/16 水	0.0			7時前に一瞬落ちかけるも、そのまま勤務。36時間勤務を経て23:00帰宅。
3/17 木	0.0			9:00起床。やや遅めの出勤。27:45帰宅。
3/18 金	0.0			8:40起床。24:00帰宅。
3/19 土	6.0	jog	30分	身体が動かず、めぐろ桜マラソンは欠場……。ランは夕方に軽く。
3/20 日	18.0	jog	122分	気持ちよく。家〜広尾〜六本木〜皇居〜青山〜渋谷〜家。
3/21 月	15.0	jog		クロカン15周。5分切りで。
3/22 火	0.0			7:50起床。25:00帰宅。
3/23 水	0.0			8:05起床。25:00帰宅。
3/24 木	0.0			7:30起床。25:15帰宅。
3/25 金	0.0			5:30起床。朝当番。課の送別会で26:30帰宅。
3/26 土	14.0	�@jog �Ajog	�@30分 �A56分	�@夕方実施。 �A夜中実施。
3/27 日	15.0	jog	48＋40分	職場往復。帰りは駅前で買い物のため1kmショート。
3/28 月	0.0			7:30起床。26:15帰宅。
3/29 火	0.0			7:30起床。25:00帰宅。
3/30 水	0.0			7:30起床。28:30頃、自席で力尽きる。
3/31 木	0.0			8:30頃自席で起床。そのまま勤務に。23:00帰宅。
走行距離	134.0  km