月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0			6時27分品川発の新幹線で新大阪を経由し、和歌山の紀三井寺陸上競技場へ、全国高校総体の応援。後輩が3000mSCで無事決勝進出を決める。
8/02 日	5.0	jog	32分	旅館のそばで朝練を実施。午後の3000mSC決勝では、後輩が26年ぶりに母校陸上部の最高記録を塗り替えて入賞。嬉しかったです。
8/03 月	14.0	jog	90分	朝にjog。午後から出勤（泣）　帰宅（27:00）
8/04 火	0.0			帰宅（26:45）
8/05 水	0.0			前の職場から呼び出しがあり、赤坂へ。結局、日付が変わって帰宅。
8/06 木	0.0			25時過ぎに自席で力尽く。
8/07 金	0.0			二日連続で25時過ぎに自席で力尽く……。
8/08 土	5.0	jog	30分	昼までそのまま職場で作業。夜に軽く走る。
8/09 日	18.0			木曽御嶽
8/10 月	32.0			木曽御嶽
8/11 火	25.0			木曽御嶽
8/12 水	28.0			木曽御嶽
8/13 木	21.0			木曽御嶽
8/14 金	0.0			久々の出勤。24時頃に自席で力尽く……。
8/15 土	7.0	jog	50分	昼前まで職場で作業。昼から小型船舶操縦士免許の更新講習受講。ランは夜に実施。腹筋もしっかり実施。
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0			帰宅（24:45）
8/18 火	0.0			帰宅（27:45）
8/19 水	0.0			帰宅（24:45）
8/20 木	0.0			帰宅（28:00）
8/21 金	0.0			帰宅（26:30）
8/22 土	5.0	jog	30分	軽く。
8/23 日	0.0			江戸文化歴史検定受検→職場で作業→疲労困憊で早々に帰宅→休み。
8/24 月	0.0			帰宅（26:45）
8/25 火	0.0			帰宅（26:45）
8/26 水	0.0			帰宅（27:45）
8/27 木	8.0	jog	51分	帰宅（23:30）　早い時間に帰れたので、夜中に走る。
8/28 金	0.0			帰宅（25:00）
8/29 土	9.0	jog	60分	歯痛のため歯科へ。ランは夜に実施。
8/30 日	7.0	jog	45分	職場で作業。今日もまたランは夜に実施。
8/31 月	0.0			帰宅（26:30）
走行距離	184.0  km