月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	22.0	立川シティハーフマラソン	2時間14分41秒（手元）	初ハーフの方のペースメーカーで出走。
3/02 月	0.0			帰宅（25:20）
3/03 火	0.0			帰宅（25:10）
3/04 水	0.0			帰宅（24:45）
3/05 木	0.0			帰宅（24:45）
3/06 金	9.0	56分jog		通勤ラン。職場で泊。
3/07 土	9.0	60分jog		帰宅ラン。審判講習会を受講。
3/08 日	8.0	海と緑のフルリレーマラソン（1.395km×1　1.2km×4）	4'41"-4'03"-4'00"-4'03"-4'07"	混成の部で出場。皆で楽しく、かつ、スピード練習としてしっかり走れた。ただ、後半は脚が付いていかない感じに……。
3/09 月	0.0			帰宅（25:15）
3/10 火	0.0			帰宅（25:15）
3/11 水	9.0	52分jog		通勤ラン。そして職場泊……。
3/12 木	0.0			帰宅（28:00）
3/13 金	9.0	50分jog		帰宅ラン。なぜか動きがよかった。走る時間だけは清々しい。 帰宅（24:00）
3/14 土	6.0	関東官公庁ロードレース 5.34km	20'08"（手元）	前半突っ込んだりせず、後半崩れることもなく、全体的にほぼイーブン（3分50秒を切るペース）でしっかり走れた。このペースだと心拍数は大体170〜180くらい。
3/15 日	6.0	34分jog		昼から結婚式・披露宴出席のため、午前中に軽く走った。
3/16 月	0.0			帰宅（30:20）　1時間ほど寝てまた出勤……。
3/17 火	0.0			帰宅（25:50）
3/18 水	0.0			帰宅（27:00）
3/19 木	0.0			帰宅（28:00）
3/20 金	18.0	�@49分jog �A59分jog		�@意地の通勤ラン。朝の当番日（7:30出勤）だったので遅れないように頑張ったら50分切り。 �A帰宅ラン。金曜日の帰宅ラン（明日休み）は気分が軽い。 帰宅（24:30）
3/21 土	32.0	4時間jog		家〜レインボーブリッジ〜お台場〜レインボーブリッジ〜新橋〜皇居〜紀尾井町〜青山〜広尾〜家 1時間45分経過でリアルゴールド、3時間経過でおにぎり＋ポカリ摂取。2時間30分〜3時間の時間帯に脚の疲労が感じられたものの、4時間しっかりと身体を動かし続けられた。 56.3kg-17.0%
3/22 日	22.0	�@40分jog �Aお台場リレーマラソン（1.25km×5） �B80分jog		�@家〜芝浦ふ頭駅まで。 �A今月２回目のお台場リレーマラソン。昨日の疲れがある中、脚が動かないわりにはまずまずの走りだった。で、まさかの部門別準優勝。 �Bお台場〜家。ゆっくり。
3/23 月	0.0			帰宅（28:20）
3/24 火	0.0			帰宅（26:10）
3/25 水	0.0			帰宅（28:20）
3/26 木	0.0			30:30まで作業。一時帰宅の気力もなく、そのまま少し寝て勤務へ。
3/27 金	0.0			帰宅（25:50）
3/28 土	9.0	46分jog		前職場のＴＴだったが、起きることが出来ず……。夜に快速ペースで。
3/29 日	20.0	�@30分jog �Aめぐろ桜健康マラソン10km �B37分jog	39分24秒	�@家〜駒沢公園。 �A目標の39分台は出せたものの、後半きつくなって脚が前に出なくなった。部門別順位は11位……。 �B駒沢公園〜家。ゆっくりダウン。
3/30 月	0.0			帰宅（26:30）
3/31 火	0.0			帰宅（27:35）
走行距離	179.0  km