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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2015／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 6.0   35分jog
 帰宅（22:00）　ゆう活ということで早めの帰宅。例年になく早い練習再開。
7/02 木 0.0   帰宅（27:00）
7/03 金 0.0   帰宅（23:30）　早い帰宅。
7/04 土 10.0   60分jog
 もうサロマの疲労は残っていない。
7/05 日 9.0   jog＋200m×5
 39"-38"-39"-38"-40"
 距離は微妙とはいえ、下り坂でこのタイムはまずい……。
7/06 月 0.0   送別会のため、早目に帰れた。
7/07 火 6.0   35分jog
 出勤前に軽く。帰宅（31:10）　30分寝て再び出勤。
7/08 水 0.0   23時頃に自席で力尽き、そのまま朝に。
7/09 木 0.0   26時頃に自席で力尽き、そのまま朝に。一度着替えに帰宅。
7/10 金 0.0   帰宅（25:00）
7/11 土 7.0   東日本大震災復興支援ラン 3区5km
 20分08秒
 20分かかってしまった……。どん底に。
7/12 日 18.0   ①54分jog
②56分jog
 ①職場までの往路。
②職場からの帰り。
56.5kg-16.5kg
7/13 月 0.0   25時頃自席で力尽く。
7/14 火 0.0   帰宅（25:15）
7/15 水 0.0   帰宅（21:30）　ゆう活。
7/16 木 0.0   帰宅（24:00）　庶務ミーティング。
7/17 金 0.0   26時頃自席で力尽く。
7/18 土 12.0   jog＋200m×5
 36"-37"-37"-37"-37"
 昼に職場から帰宅。ランは夜に実施。
7/19 日 21.0   ①30分jog
②リスタートタイムトライアル5000m
 ①朝練
②代々木公園で行われたタイムトライアルに出場。5000mのトラックレースは数年ぶり。
3'48"-7'43"（3'55"）-12'07"（4'24"）-16'39"（4'32"）-20'52"（4'13"）
組で最下位。3'50"のペースメーカーに付けなくなり、一人になってからはズルズルと落ちてしまった。先週の駅伝から更にどん底へ……。
代々木公園から家までのjogはフラフラに。
7/20 月 16.0   jog＋1000m
 3'29"
 一橋で久々の練習。クロカンと1000m。またフラフラになった……。
7/21 火 0.0   職場のチームの懇親会へ。
7/22 水 0.0   ゆう活で20時には退庁。
7/23 木 0.0   だんだん皮膚の状態がまずくなってきた。
7/24 金 0.0   帰宅（23:00）
7/25 土 0.0   前の職場の皇居タイムトライアルを欠席して、実家近くの皮膚科へ。
7/26 日 0.0   eco検定受検。
7/27 月 0.0   帰宅（26:00）
7/28 火 0.0   帰宅（27:30）
7/29 水 0.0   帰宅（28:00）
7/30 木 0.0   25時頃自席で力尽く。
7/31 金 0.0   帰宅（26:30）　そのまま眠らずに朝の新幹線へ。
走行距離 105.0  km