月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			帰宅（26:15）
6/02 火	0.0			帰宅（23:30）　奇跡の0時前帰宅！！
6/03 水	0.0			帰宅（25:00）
6/04 木	9.0	53分jog		帰宅（27:45）　出勤ラン。
6/05 金	9.0	53分jog		帰宅（27:00）　雨の中を走って退庁。
6/06 土	0.0			バタバタと……。
6/07 日	8.0	ＬＩＮKくにたちリレーマラソン（1.6km×4）	5'19"-5'25"-5'23"-5'30"	初めて地元の大学通りを走る。身体が重く、スピードに乗れなかった。
6/08 月	0.0			帰宅（23:30）　課の送別会に出席。会合後は職場に戻らず。
6/09 火	0.0			帰宅（26:15）
6/10 水	0.0			自席で力尽く……。帰宅できず。
6/11 木	0.0			帰宅（27:15）
6/12 金	0.0			自席で力尽く……。帰宅できず。
6/13 土	10.0	60分jog		朝目覚めて12時まで職場で作業。ランは夜に実施。
6/14 日	9.0	多摩川堤健康マラソン8km	32'12"	このタイムで年代別5位入賞。
6/15 月	0.0			自席で力尽く……。朝の電車で一時帰宅。
6/16 火	0.0			自席で力尽く……。帰宅できず。
6/17 水	0.0			帰宅（26:15）
6/18 木	0.0			帰宅（26:00）
6/19 金	0.0			28:30作業終了。始発を待って帰宅……。
6/20 土	10.0	60分jog		歯医者。特段の問題はなく、清掃して終了。ランは夜実施。
6/21 日	10.0	60分jog		午前中はカラーコーディネーター検定受検。ランは夜実施。
6/22 月	0.0			帰宅（25:00）
6/23 火	0.0			帰宅（22:00）　常識的な時間帯に帰宅。
6/24 水	0.0			自席で力尽く……。帰宅できず。
6/25 木	0.0			帰宅（26:45）
6/26 金	10.0	60分jog		16時に退庁して知り合いの通夜へ。夜にサロマ前ラストラン。
6/27 土	0.0			8:00　羽田発（実際の出発は8:10頃）　→　千歳着　→　10:32　新千歳空港駅発　→　11:05　新さっぽろ駅着　→　砂川で昼食　→　15:30　湧別着　→　20:00　就寝。
6/28 日	100.0	第30回サロマ湖100kmウルトラマラソン	11時間05分58秒	3:00　起床・朝食　→　4:00　出発　→　4:30　整列　→　5:00　スタート。 レースの方は中盤崩れ、またしても自己ベスト更新はならず。
6/29 月	0.0			朝イチの飛行機で東京へ。入院している姉のところに寄った後、出勤。
6/30 火	0.0
走行距離	175.0  km