月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.0	jog＋Ｆ	30分	朝練。
6/02 土	6.0	5000mTT	20'04"	3分39秒で入り、徐々に落ちていった……。
6/03 日	5.0	jog＋Ｆ	30分	職場へ……。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0			プレゼン終了。
6/08 金	3.0	jog＋Ｆ	20分	朝練。
6/09 土	10.0	jog＋Ｆ	50分	やるべきことがなかなか片付かぬ。
6/10 日	10.0	多摩川堤健康マラソン	35'37"	なぜだか全く走れなかった。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0			グループ研究終了。
6/16 土	0.0			前日の打ち上げの飲みが響き、体調不良。
6/17 日	6.0	jog＋F	30分	身体が重い。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0			習志野→土浦。
6/20 水	3.0	jog＋F	20分	台風一過の朝に軽く。
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0			研修修了。
6/23 土	0.0			サロマへ移動（羽田（6:10発）　→　千歳　→　札幌（9:41発）　→　遠軽（13:19着・13:30発）　→　湧別（14:08着・受付・15:03発）　→　遠軽（15:43着・16:20発）　→　北見（17:20着・ホテルへ））
6/24 日	100.0	サロマ湖100kmウルトラマラソン	12:16'07"	後半撃沈するも何とか9回目の完走。来年はサロマンブルーを決めたい。
6/25 月	0.0			前日23時55分発の夜行バスで6時札幌着。札幌勤務時代にお世話になった方々にご挨拶。夜の飛行機で東京へ。
6/26 火	0.0			職場復帰。
6/27 水	0.0			風邪気味。
6/28 木	0.0			風邪気味。
6/29 金	0.0			完全に風邪。ほぼ定時で帰る。
6/30 土	0.0			通院。
走行距離	148.0  km