asleep
地域 : 東京
年齢 : 44歳
一言 :
一言 :
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23） 令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 10.0 | jog＋Ｆ |
50分 |
四日連続で練習！！！ |
| 5/02 水 | 0.0 | 途絶えた……。 |
||
| 5/03 木 | 6.0 | jog＋Ｆ |
30分 |
仕切り直し。 |
| 5/04 金 | 10.0 | jog＋Ｆ |
50分 |
職場に行きつつも夜に10km走る。 |
| 5/05 土 | 17.0 | 12000m（4'50"〜）＋1000m |
55'21"-3'17" |
4'47"-50"-50"-49"-50"-50"-50"-50"-23"-12"-00"-05" 12000mは最後上がりきらず、久々に追い込んだら疲労困憊。とはいえ、貴重な合同練習の機会を生かせてよかった。 |
| 5/06 日 | 10.0 | jog＋Ｆ |
50分 |
少しずつ走れる脚になってきた感じがする。 |
| 5/07 月 | 5.0 | jog＋Ｆ |
25分 |
久々に25時〜。 |
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | 始発帰宅→1時間睡眠→出勤。 |
||
| 5/12 土 | 7.0 | jog＋Ｆ |
40分 |
jogは夜に軽く。気持ち悪くてペースはゆっくりめ。 |
| 5/13 日 | 6.0 | jog＋Ｆ |
30分 |
夜実施。 |
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 8.0 | jog＋Ｆ |
45分 |
演武大会前最終稽古。 |
| 5/20 日 | 5.0 | jog＋Ｆ |
25分 |
職場へ。 |
| 5/21 月 | 0.0 | 研修スタート。 |
||
| 5/22 火 | 0.0 | 滝ヶ原へ。 |
||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | 帰京。 |
||
| 5/26 土 | 5.0 | jog |
38分 |
全日本合気道演武大会……の前に仲間と皇居１周走る。 |
| 5/27 日 | 6.0 | jog＋Ｆ |
30分 |
休まらぬ。 |
| 5/28 月 | 5.0 | jog＋Ｆ |
30分 |
3分間スピーチ。 |
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 5.0 | jog＋Ｆ |
30分 |
朝実施。 |
| 走行距離 | 105.0 km | |||