月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	5.0	jog＋Ｆ	30分	やっと走れた。
9/18 日	5.0	jog＋Ｆ	30分	職場へ。ランニングは夜に軽く。
9/19 月	0.0
9/20 火	6.0	jog＋Ｆ	33分	朝練。
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	12.0	jog＋Ｆ	60分	久々に1時間。
9/25 日	20.0	jog	115分	クロカン17周をほぼ5分半で。後半少しきつさを感じたがペースは落とさず走りきれた。
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	48.0  km