asleep  
地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2011／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0  
2/02 水 0.0  
2/03 木 0.0  
2/04 金 0.0   職場泊。
2/05 土 16.0   jog
 80分
 昼過ぎ帰宅。
2/06 日 12.0   jog
 60分
 夜実施。
2/07 月 0.0  
2/08 火 0.0  
2/09 水 0.0  
2/10 木 0.0  
2/11 金 8.0   府中駅伝5.04km
 18'52"
 寒すぎ。
2/12 土 0.0   歯医者。これまでの疲れが一気にきたのか、ガッツリ眠りに入った一日であった……。
2/13 日 24.0   ①jog＋Ｆ
②jog＋Ｆ
 ①60分
②60分
 ①朝練。
②夜練。
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 0.0  
2/18 金 0.0  
2/19 土 10.0   jog
 50分
 軽く。
2/20 日 20.0   jog
 124分
 青梅マラソン付き添い。河辺から自宅までjog。
2/21 月 0.0  
2/22 火 12.0   jog＋Ｆ
 60分
 夜実施。
2/23 水 0.0  
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 28.0   ①jog
②jog＋Ｆ
 ①90分
②60分
 ①左膝あたりに違和感あり。
②違和感があるのでゆっくりと。
2/27 日 11.0   6000mペース走
 24'01"
 微妙な違和感が残る。
2/28 月 0.0  
走行距離 141.0  km