月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	11.0	2000m×3	8'26"-8'29"-7'28"	久々にしっかり走った。2本は4'15"での引っ張り、3本目は4'00"で入ってラストフリー。息は上がるわ、脚が動かないわできつかったものの、ラストは3分半を切れたのはよかった。
5/02 日	10.0	jog＋Ｆ	50分	連続で走る。
5/03 月	10.0	jog＋Ｆ	51分	3日連続！
5/04 火	10.0	jog＋Ｆ	50分	4日連続！！
5/05 水	10.0	jog＋Ｆ	50分	5日連続！！！
5/06 木	6.0	jog＋Ｆ	30分	6日連続！！！！
5/07 金	0.0			途切れた……。しかも腰を痛めた。
5/08 土	0.0			腰痛い。
5/09 日	0.0			出勤しなくてもよくなったので、駅伝カーニバル応援。
5/10 月	0.0			仕事で皇居へ。門の内側に初めて入った。
5/11 火	0.0			まだ腰が不調。
5/12 水	0.0			疲れが溜まってる。
5/13 木	0.0			帰り寝過ごして八王子からタクシー＿｜￣｜○
5/14 金	0.0			またしても寝過ごして立川からタクシー＿｜￣｜○
5/15 土	13.0	8000m（4'20"）＋1000m	34'44"-3'13"	4'20"-4'20"-4'21"-4'19"-4'20"-4'20"-4'20"-4'21" 8000mは暑さもあってか苦しい走りだった。その後の1000mはまあまあ動いたと思う。
5/16 日	10.0	jog＋Ｆ	50分	軽やかに走れた。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0			合気道演武大会
5/23 日	10.0	jog＋Ｆ	60分	夜中実施。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0			だいぶ疲労が溜まってる。
5/30 日	18.0	jog＋Ｆ	45分＋45分	姉の誕生日プレゼントお届け。
5/31 月	0.0
走行距離	108.0  km