月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	4.0	jog＋Ｆ	21分	25時開始。
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0			身体を休める。
2/07 日	14.0	jog＋Ｆ	70分	回復してきた。
2/08 月	0.0
2/09 火	4.0	jog＋Ｆ	21分	25時〜
2/10 水	0.0
2/11 木	8.0	府中駅伝5.19km	19分22秒	練習が出来ていない中でそこそこ動いた感じだったのに、このタイムは……。5.2kmくらいありそうな感じ。 （追記）やっぱり距離が誤っていたらしい。190m長いとのこと。
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	13.0	1000×4	3分28秒-3分26秒-3分29秒-3分09秒	up-CC2周、down-CC2周 久々に走った。1000mは間を空けて実施。思ったよりも走れた。
2/21 日	19.0	jog＋Ｆ	95分	しっかり走った。
2/22 月	4.0	jog＋Ｆ	21分	軽く。
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	4.0	jog＋Ｆ	23分	また25時から。
2/27 土	14.0	jog＋Ｆ	70分	気持ちよく走れた。
2/28 日	0.0			東京マラソンの応援へ。帰宅後、そのまま眠りについてしまった……。
走行距離	84.0  km