月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	6.0	jog	30分	仕事後に。
6/02 火	6.0	jog	30分	仕事後に。
6/03 水	6.0	jog	30分	仕事後に。
6/04 木	0.0			札幌のメンバーと飲み会。
6/05 金	0.0
6/06 土	10.0	jog	50分	脚が動く感覚が少し戻ってきた感じ。
6/07 日	15.0	600m×10	2'11"-04"-07"-11"-06"-07"-08"-08"-02"-07"	5本ずつに分けても走りきれなかった先月に比べれば、10本こなせたのはよかった。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	2.0	jog	10分	仕事後。無理したためか1kmで引き返し＿｜￣｜○
6/12 金	0.0
6/13 土	14.0	4000m（4'30"）-2000m（4'10"）-1000m	17'58"-8'12"-3'16"	キレなし。
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	6.0	jog	30分	朝。しんどい。
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	10.0	jog	50分	軽め。
6/21 日	10.0	jog	50分	軽め。サロマ一週間前の実感なし。
6/22 月	6.0	jog	30分	軽く。
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0			始発便で千歳へ。千歳〜恵庭〜湧別〜北見。
6/28 日	101.0	サロマ湖100km	12時間51分01秒	45kmでレースが終わった……。あまりの不甲斐なさ（日々練習していないことも含め）に愕然。
6/29 月	0.0			休暇。前の職場に顔を出す。最終便で東京へ。
6/30 火	0.0			再び仕事。
走行距離	192.0  km