月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			新年度スタート。
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	6.0	jog	30分	職場へ。
4/05 日	8.0	jog	41分	軽く。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	15.0	jog＋1000m＋400m	3'19"-83"	最近の状態から3分20秒を切れたのは意外。
4/12 日	12.0	jog	65分	軽く。
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	6.0	jog	30分	軽く。
4/18 土	15.0	jog		クロカン12周。
4/19 日	43.0	かすみがうらマラソン42.195km	3時間24分09秒	暑すぎ。それでもいつもの「大撃沈」ほどペースダウンしなかった。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	6.0	jog	30分	深夜。
4/24 金	6.0	jog	30分	深夜。
4/25 土	0.0			審判実技研修１＠夢の島
4/26 日	0.0			審判実技研修２＠夢の島
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	6.0	jog	30分	軽く。散髪。
4/30 木	0.0
走行距離	123.0  km