asleep  
地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 34.0   クロカン30周(5'00"〜)+1000m
2:18'08"
3'38"
設定は5分からだったが全て5分切りで。
24'28"-23'46"-22'58"-22'54"-22'17"-21'45"
1000mは脚が動かなかった……。
3/02 月 0.0   走れず。
3/03 火 0.0   走れず。
3/04 水 0.0   走れず。
3/05 木 0.0   走れず。
3/06 金 0.0   走れず。今週も日付が変わる前に帰宅できず_| ̄|○
3/07 土 5.0   jog
30分
軽く。
3/08 日 21.0   @立川・昭島マラソン10km
Ajog
@37'33"
A35分
@後半ペースを維持出来ず。まだまだ甘いようです。
A昭和記念公園から家まで。
3/09 月 0.0   走れず。
3/10 火 0.0   走れず。
3/11 水 0.0   走れず。
3/12 木 0.0   走れず。
3/13 金 0.0   23時家着。しかし疲れて走らず。
3/14 土 8.0   ロードレース5km
18'19"
身体に力が入らない感じだった。
3/15 日 0.0  
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 0.0  
3/19 木 0.0  
3/20 金 0.0  
3/21 土 0.0  
3/22 日 0.0  
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 0.0  
3/26 木 0.0  
3/27 金 0.0  
3/28 土 0.0  
3/29 日 10.0   多摩ロード10km
39'39"
厳しい。
3/30 月 0.0  
3/31 火 0.0  
走行距離 78.0  km