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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 5.0   jog
25分
朝練。
12/02 火 6.0   jog
30分
夜練。
12/03 水 4.0   jog
20分
夜練。
12/04 木 5.0   jog
25分
夜練。
12/05 金 0.0   27時前帰宅。
12/06 土 17.0   jog
107分
ゆっくりと。jog中に200mも。
12/07 日 5.0   jog
25分
軽く。
12/08 月 0.0   走らず。
12/09 火 0.0   走らず。
12/10 水 0.0   走らず。
12/11 木 0.0   走らず。
12/12 金 0.0   走らず。
12/13 土 8.0   jog
40分
ほどほど。
12/14 日 0.0   走らず。
12/15 月 0.0   走らず。
12/16 火 0.0   走らず。
12/17 水 0.0   走らず。
12/18 木 0.0   走らず。
12/19 金 0.0   走らず。
12/20 土 3.0   jog
18分
少し。
12/21 日 0.0   走らず。
12/22 月 0.0   走らず。
12/23 火 15.0   jog
90分
ゆっくり。
12/24 水 0.0   走らず。
12/25 木 5.0   jog
30分
淡々と。
12/26 金 0.0   仕事納め→Web練習日記忘年会参加(五回目)。いろいろお話できて楽しく、有意義な時間を過ごせました。
12/27 土 22.0   jog
クロカンコース(1周1km)を22周。ペースは6分→5分30秒で。夜はそのまま忘年会。
12/28 日 12.0   jog
60分
快速で。夜はドーナツOB忘年会。
12/29 月 10.0   jog
50分
快速。
12/30 火 10.0   jog
50分
快速。
12/31 水 10.0   jog+1000m(S)
3分35秒
走り納め。元旦マラソンに向けた刺激では身体が付いていかず。
走行距離 137.0  km