月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	14.0	くにたち元旦マラソン10km	41分40秒	通算101レース目。もう脚がついていかず。惨敗。
1/02 水	4.0	jog	30分	箱根TV観戦後、夜の会合前に軽くjog。
1/03 木	0.0			姉宅へ。夜に会合もあり。Wiiで北京オリンピックに出たものの、実際には走らず。
1/04 金	4.0	jog	26分	会合前に軽く。夜は高校のMM会。
1/05 土	5.0	jog	35分	午後の飛行機で札幌へ。夜の札幌を滑らぬようにゆっくりjog。こっちは寒い。
1/06 日	5.0	jog	35分	やること済ませて軽くjog。
1/07 月	0.0			早速残業。
1/08 火	0.0			仰指ギリギリ。
1/09 水	0.0			仰指セーフ。
1/10 木	0.0			再提出＿｜￣｜○
1/11 金	0.0			他の課の新年会へ。
1/12 土	0.0			スキー＠札幌国際。14年ぶりのスキーということで、非常に不安だったが、とりあえずボーゲンで下ることは出来た。
1/13 日	14.0	jog	46分＋45分	職場往復。
1/14 月	14.0	jog	46分＋50分	職場往復。この三連休はよく身体を動かしたし、仕事も進められて充実していたなあ。明日からも頑張ろう。
1/15 火	0.0			走らず。
1/16 水	0.0			走らず。
1/17 木	4.0	jog	10分＋10分	水道管凍結＿｜￣｜○
1/18 金	0.0			課の新年会。
1/19 土	10.0	jog	61分	滑りそうになった。
1/20 日	0.0			当直勤務。
1/21 月	0.0			走らず。
1/22 火	0.0			水道管復旧。また新年会。
1/23 水	0.0			走らず。
1/24 木	3.0	jog	20分	雪が深くて走り辛し。
1/25 金	0.0			班で飲み。
1/26 土	0.0			先輩宅でチーズフォンデュ。
1/27 日	0.0			スキー＠藻岩。まだ少し怖い。
1/28 月	0.0			走らず。
1/29 火	0.0			走らず。
1/30 水	0.0			走らず。
1/31 木	0.0			走らず。
走行距離	77.0  km