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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2008／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0   札幌のメンバーと懇親会。
8/02 土 10.0   jog
 50分
 蒸し暑し。
8/03 日 18.0   jog＋2000m＋1000m
 8'30"-4'15"
 クロカンjog中からフラフラする感じで、2000＋1000も散々……。
8/04 月 0.0   走れず。
8/05 火 0.0   課内の歓迎会。
8/06 水 0.0   走れず。
8/07 木 0.0   走れず。
8/08 金 3.0   jog
 20分
 仕事後に軽く。
8/09 土 24.0   ①jog
②8000mペース走（4'00"）＋2000m＋1000m
 ①23分＋17分
②3'56"-3'54"-3'56"-4'22"-4'46"-4'41"-4'41"-4'34"
7'36"-3'30"
 ①懐かしの「ドーナツ屋往復コース」。
②ペース走は呼吸がきつくなるのも早く、後半は身体に力が入らない感じだった。先週と違って比較的走りやすい気温だったのに。
8/10 日 0.0   歯医者→カラオケ→同期との懇親会→カラオケ。
8/11 月 6.0   jog
 31分
 休暇取得。雑事を済ませて軽く走った。
8/12 火 0.0   走れず。
8/13 水 0.0   走れず。
8/14 木 6.0   jog
 30分
 暑過ぎ。
8/15 金 0.0   打ち合わせ等。走れず。
8/16 土 11.0   jog＋F
 66分
 身体に力が入らなかった。
8/17 日 14.0   青梅選手権1500m＋5000m
 5'06"9-18'49"2
 5000mは一応社会人ベスト。1500mで5分かかったのはショックです。また出直し。
8/18 月 6.0   jog＋F
 30分
 コツコツと。
8/19 火 6.0   jog＋F
 30分
 軽め。
8/20 水 3.0   jog
 18分
 出勤前に軽く。
8/21 木 6.0   jog
 30分
 出勤後に軽く。
8/22 金 0.0   走れず。
8/23 土 10.0   jog＋Ｆ
 50分
 快速。
8/24 日 0.0   走らず。
8/25 月 0.0   走れず。
8/26 火 0.0   走れず。
8/27 水 0.0   走れず。
8/28 木 0.0   走れず。
8/29 金 0.0   激務の一週間終了。
8/30 土 0.0   疲労。
8/31 日 14.0   jog＋400m×5
 71"-74"-85"-85"-94"
 あっという間に脚が動かなくなってもうた。400はひど過ぎだ。
走行距離 137.0  km