月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			新任地です。辞令書交付。挨拶回り。
4/02 水	0.0			課内歓迎会→班内歓迎会。
4/03 木	0.0			走らず。
4/04 金	0.0			走らず。
4/05 土	10.0	jog＋F	53分	約一ヶ月ぶりに走る。ぐは。
4/06 日	6.0	jog＋F	30分	まあまあ。
4/07 月	5.0	jog	32分	出勤前に軽く。
4/08 火	0.0			走れず。
4/09 水	4.0	jog	24分	出勤前に軽く。
4/10 木	0.0			質問対応（初）。
4/11 金	0.0			走れず。
4/12 土	12.0	jog	60分	快速で。
4/13 日	11.0	jog	55分	快速で。
4/14 月	0.0			走れず。
4/15 火	5.0	jog	30分	出勤前に軽く。
4/16 水	0.0			走れず。
4/17 木	0.0			走れず。
4/18 金	0.0			走れず。
4/19 土	5.0	jog	30分	出勤。早めに帰れたので、少し走った。
4/20 日	0.0			出勤。
4/21 月	0.0			走れず。
4/22 火	0.0			走れず。
4/23 水	0.0			走れず。
4/24 木	0.0			走れず。
4/25 金	0.0			走れず。
4/26 土	8.0	jog＋1000m	40分 3'41"	全然脚がついていかず……。夜はミーティング。
4/27 日	5.0	jog	30分	ほぐす感じで。
4/28 月	12.0	jog	60分	軽めに。
4/29 火	7.0	jog	45分	疲労気味。
4/30 水	0.0			月間100km届かず……。
走行距離	90.0  km