月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			お仕事。職場泊。
12/02 土	0.0			お仕事。要するに月曜〜土曜までずっと解放されなかったってことね……。
12/03 日	0.0			カクテルパーティー→メイド喫茶→飲み屋→飲み屋
12/04 月	0.0			代休……でも昼から出勤。そのまま職場泊。
12/05 火	0.0			お仕事。
12/06 水	0.0			お仕事。
12/07 木	0.0			お仕事。
12/08 金	0.0			お仕事。
12/09 土	0.0			友人と食事→カラオケ。
12/10 日	14.0	jog	44分 40分	職場往復jog。雪の上もそこそこ走れることに気付いた。
12/11 月	6.0	jog F	30分	お仕事。前日のjogによる程よい疲れが影響したのか、とても身体が動きやすかった。なので、深夜にまた走ってみる。
12/12 火	0.0			お仕事。職場泊。
12/13 水	6.0	jog	30分	お仕事。深夜帰宅でも走りにいく。
12/14 木	0.0			お仕事。職場泊。
12/15 金	0.0			お仕事。職場泊。
12/16 土	0.0			お仕事。やっと家へ……。さすがに走れんかった。
12/17 日	0.0			お仕事。
12/18 月	0.0			お仕事。
12/19 火	0.0			お仕事。夜は室の忘年会。
12/20 水	0.0			お仕事。班ではケーキをいただき、夜は先輩からご馳走になりました。
12/21 木	0.0			お仕事。職場泊。
12/22 金	0.0			お仕事。最後の最後まで某タスクに追い詰められていた……。夜は第3回カラオケ同好会。
12/23 土	6.0	jog	31分	死んだように眠る。夜に少し走った。
12/24 日	0.0			ショッピング。
12/25 月	0.0			代休。ショッピング。
12/26 火	0.0			代休。残務整理。
12/27 水	0.0			代休。運転免許更新。
12/28 木	0.0			代休。残務整理→同期と合流。
12/29 金	0.0			函館にて同期会。
12/30 土	0.0			函館滞在。
12/31 日	10.0	jog-400m(S)	60分-1分23秒	函館→東京。 懐かしのドーナツ屋往復。あとはトラックで刺激。1000mの予定が400mで止まった……。
走行距離	42.0  km