月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0			お仕事。
11/02 木	0.0			お仕事。夜は飲み＋カラオケ。
11/03 金	0.0			お仕事。駅伝を気にしつつ……。
11/04 土	0.0			休み。死んだように眠る。
11/05 日	15.0	jog	90分	ゆっくりと。膝の痛みはまあ平気のようだった。
11/06 月	0.0			お仕事。
11/07 火	0.0			お仕事。
11/08 水	0.0			お仕事。職場泊。
11/09 木	0.0			お仕事。
11/10 金	0.0			お仕事。夜は第2回カラオケ同好会。
11/11 土	0.0			お仕事。ぐは。
11/12 日	0.0			某試験。全然歯が立たん。少し浪人時代を思い出した。
11/13 月	0.0			お仕事。
11/14 火	0.0			お仕事。
11/15 水	0.0			お仕事。
11/16 木	0.0			お仕事。
11/17 金	0.0			お仕事。相変わらず23時前に職場出……＿｜￣｜○
11/18 土	0.0			お仕事。
11/19 日	0.0			お仕事。しんどいね。
11/20 月	0.0			お仕事。
11/21 火	0.0			お仕事。追い詰められていたタスクがなんとか完了。
11/22 水	0.0			お仕事。
11/23 木	0.0			休み。死んだように眠る。
11/24 金	0.0			お仕事。夜は帯広から同期が来てくれた。
11/25 土	0.0			同期をお奨めのラーメン屋へ。
11/26 日	15.0	�@jog �Ajog	�@37分 �A45分	�@同期と会って元気が出たので、久々に軽く走ってみた。 �A二部練。夢のように充実した休日だな。
11/27 月	0.0			お仕事。職場泊。
11/28 火	0.0			お仕事。職場泊。
11/29 水	0.0			お仕事。職場泊。
11/30 木	0.0			お仕事。職場泊。
走行距離	30.0  km