月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	17.0	�@jog �Ajog	�@27分 �A57分	�@朝（？）練。今月は二部練をしっかりやっていきたいもんだ。 �Aあまりの冷たさにどんどんペースが上がっていった。終盤はゆっくりと。
2/02 木	22.0	�@jog �Ajog+F	�@30分 �A90分	�@ゆっくりね。 �A新しい動き作り（？）を導入してみた。
2/03 金	25.0	�@jog �Ajog+F	�@34分 �A105分	�@昼練。 �Aいい感じで走れた。なんとなく脚に力がついているような感覚も。
2/04 土	22.0	�@jog �ALSD+F	�@26分 �A121分	�@荷物があったのでゆっくり。 �A疲れてる割には意外と動くもんだ。
2/05 日	22.0	jog	120分	痛恨の寝坊。合同練習に参加出来ず……＿｜￣｜○ たまみさん、和光樹林さん、団体戦よろしくお願いしますm(_ _)m　たまみさん、大変ご無沙汰しております。なんとか拾ってもらえました。研修は四月からです。あと二ヶ月は「無職」ですね(-_-;)
2/06 月	20.0	jog	108分	終盤少しバテた。明日は軽めにしようかな……。
2/07 火	5.0	jog	30分	体の歪みを矯正してもらいに行った。
2/08 水	23.0	�@jog �Ajog+F	�@30分 �A90分	�@なんとなくだるかった……。 �A午前中と違って快速ペースで走れた。
2/09 木	30.0	�@jog �A新座〜自宅LSD	�@36分 �A181分	�@朝にしては動いた。 �A新座で途中下車して家まで。休憩なしで淡々と行った。思ったより短かったな……。 漢方補充（20）
2/10 金	15.0	�@jog �Ajog+1km（S）	�@30分 �A60分	�@あんまり疲れがない。 �A刺激のタイムは3'21"。今までと違ってなんとなく脚に力がついてるような気が……。錯覚でないといいな。明日の駅伝が楽しみです♪
2/11 土	13.0	府中駅伝　5km	18分30秒	スピード練習しなくても17分台を出す自信はあったのに……なんか全然脚が動かなかった(T_T) 夜は後輩達の飲み会に入れてもらい、帰宅は午前二時に＿｜￣｜○
2/12 日	28.0	千駄ヶ谷〜自宅LSD	214分	東京国際マラソンの応援へ（ほとんど声をかけられず……申し訳ないです）。帰りに千駄ヶ谷駅から家までLSD。風が冷たくてきつかった。
2/13 月	0.0			完全休養。
2/14 火	23.0	�@jog �Ajog	�@30分 �A97分	�@昨日、寝過ぎて疲れてる。 �Aわりと軽やかにいけた。脇下が少し荒れてきたのが心配。
2/15 水	3.0	jog	18分	上半身が痛くて早々に切り上げた。脚は元気なのに(T_T)
2/16 木	0.0			病院へ。スパッと治して走りこめる身体にしようと思う。そのために思い切って完全休養。多少良くなれば明日から走るかも。まあ焦らず「走る欲」を溜めときます。
2/17 金	0.0			良くなってきたっす。
2/18 土	24.0	�@jog �Ajog+F	�@26分 �A100分	�@荷物と賞状を持って。しっかり治したので腕振りも楽♪ �A快速でいけた。健康な皮膚だとのびのび走れるもんだ。
2/19 日	41.0	�@30km �A河辺〜拝島jog	�@2時間12分くらい �A70分	�@アップを長めに。�`4分30秒はかからずに行けた。後半、フォームが崩れたりもせず、脚も止まらずに行けたので気持ちよく走れた。みらくるさん、応援ありがとうございましたm(_ _)m �A30kmの後、余裕があったので走って家まで帰るつもりが……。途中で身体が動かなくなり、青梅線乗車……＿｜￣｜○
2/20 月	4.0	jog	26分	疲労が残ってる。
2/21 火	20.0	jog	110分	まだ疲労が残ってる。でも、まあまあのペースで走れた。
2/22 水	28.0	�@jog �Ajog+F	�@48分 �A46分+55分	�@まーだ疲労が残ってる。 �A大学に進路届を提出しに行った。アップダウンを堪能。
2/23 木	39.0	大宮〜自宅LSD	262分	少しアップしてから北与野のコンビニでおにぎりとパンを食べた。その後は30分毎くらいに給水する程度で、コンビニ休憩はなし。空腹感も感じなかった（空腹感を感じる少し手前くらい？）。最後のほうは�`6分くらいになったかもしれないので、ちゃんとしたLSDとは言えないかも。 漢方補充（21）
2/24 金	19.0	jog	112分	寒すぎ(T_T)　脚は心地よい疲労が残っている感じで、まあまあ動いてた。
2/25 土	4.0	jog	25分	荷物アリ。帰ったらお勉強。
2/26 日	0.0			日商簿記検定。午前3級、午後2級。その後は新宿で第14回T本会（高校陸上部の同期会）。
2/27 月	0.0			急遽、挨拶をしに行くことになって走れなかった。二日連続で飲んだのは初めてだっけな？あるかもしれんがあまり記憶がない。
2/28 火	16.0	jog	90分	二日間休んだので脚がやたら軽かった。 団体戦、お疲れ様でしたm(_ _)m　和光樹林さん、お仕事が多忙な中でお疲れ様です。やはり社会人になると大変なんですね。たまみさん、荒川には参加でしょうか？もしそうでしたら現地でお会いしましょう！
走行距離	463.0  km